thiago_sa

Bom Fernando, continuo colocando os 25kg de cada lado em halter, pois acho que o halter realiza um trabalho mais efetivo do que a barra.

Eu só me referi ao menor impacto mesmo. Apesar de que há estudos que dizem a bicicleta ser mais eficiente na perda calórica do que a esteira. Mas não posso dizer isso ao certo.

Tá sim. Ah, realmente, correr na praia é maravilhoso!!! Principalmente se for com o seu amor junto!!!

o melhor exercício seria aquele "elíptico", em segundo vem a esteira, pois estes são os que causam menos impacto nas articulações. Qto a fortalecer, o único que fortalece são os anaeróbicos.

O negócio também é que ele tá parado há muuuuuuuuuuito tempo