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thiago_sa

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  11. Quanto peso você pega na rosca direta?

    thiago_sa respondeu a uma postagem em um tópico em Tópicos sobre treinamento
    Bom Fernando, continuo colocando os 25kg de cada lado em halter, pois acho que o halter realiza um trabalho mais efetivo do que a barra.

  12. Qual é o melhor exercício aeróbico?

    thiago_sa respondeu a uma postagem em um tópico em Tópicos sobre treinamento
    Eu só me referi ao menor impacto mesmo. Apesar de que há estudos que dizem a bicicleta ser mais eficiente na perda calórica do que a esteira. Mas não posso dizer isso ao certo.

  13. Qual é o melhor exercício aeróbico?

    thiago_sa respondeu a uma postagem em um tópico em Tópicos sobre treinamento
    Tá sim. Ah, realmente, correr na praia é maravilhoso!!! Principalmente se for com o seu amor junto!!!

  14. Qual é o melhor exercício aeróbico?

    thiago_sa respondeu a uma postagem em um tópico em Tópicos sobre treinamento
    o melhor exercício seria aquele "elíptico", em segundo vem a esteira, pois estes são os que causam menos impacto nas articulações. Qto a fortalecer, o único que fortalece são os anaeróbicos.

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