Zé Zin1338434154
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Esse treino pelo que percebi,é para o cara que já tá totalmente musculoso e quer apenas ganhar força!Mas para hipertrofia ele nao ajuda muito!
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O que é esse tal metodo de treinamento chamado HIT?Perguntei para meu professor de academia e ele não sabia.Me expliquem em detalhes o que é esse tal de HIT,lembrando que nao tenho a minima noção!
