eu ouvi gente dizendo de um tal Xpand.. seria algo como uma creatina.. eh melhor do q essa cee??
e po.. to disposto a trazer bastante sim... uns 3 ou 4 suplementos..
vlw
Vou viajar daqui a 2 semanas pra Nova York e gostaria de saber quais suplementos vcs indicariam para que eu comprasse la...tava pensando em alguma proteina de qualidade, creatina e algo substituto da albumina
Tava lendo uns topicos parecidos, mas tds sao mto antigos, entao gostaria de novas informaçoes.
Atualmente to tomando whey designer e malto..
vlw galera
N tomei nenhum anabolizante .. soh tava tomando suplemento.. soh q deu um problema qndo fiz o exame de sangue.. resultado deu q meu figado n ta mtooo bom..
alg sabe algo q posso toma pra melhora ? alguma vitamina... a B12 ajuda neh ? n kero nd especifico.. soh tipo vitamina e tal
deve se a bebida haha.. apesar de eu nem bebe mto.. soh bebo as vezes, mas qndo bebo, ai eu bebo pra vale msm ..
vlw ai
aproveitando o topico...
o melhor entre .. 3000 perfect - nature best , serious mass - optimum , might one - optimum , gain fast - universal ???
vlw ae
esse da maxmuscule gostei tb , mas vo compra no corpoperfeito e la nao tem , soh tem esses ae de cima ..
toma dps do almoço ...
toma no maximo 2 meses e para 2 ...
primeiro 5 dias - 20 gr por dia dividido em 4 doses de 5 gr .. ( isso soh faz se quise , dizem q n eh necessario, mas eu faço , pq aumenta o percentual de creatina no corpo )
o resto - 5 gr ...
toma uma marca boa ... tomei a da probiotica e n obtive mtos ganhos , agora tomei a da eas e tive
bom.. '' melhor '' nacional seria a probiotica msm , n tem mta concorrencia .. eu ja tomei massa3200 dela , n axei nd d+ ...
prefiro guarda um poco mais de dinheiro e compra importado msm , me sinto mais seguro
to tomando whey da universal e creatina da eas .. tive bons ganhos...
eu tava tomando a phospagen da eas .. comprei no corpo perfeito por 77 reais... 500 gr
da uma peskisada nos preços , pq ta mto cara essa ae ..
gostei mto dela... eu se fosse vc compraria ela , mas a labrada nunca tomei , e tambem é uma otima marca.
toma dextrose ou malto... n tem mta diferença...
antes do treino n tem pq toma... durante pode da problema pra vc caso n tome na qntde certa... o melhor eh dps de treina...
pode toma com whey junto q n tem problema e melhora gosto
6 colheres de malto ? n ta exagerando nao ?
toma 0,8 g por kg de massa magra
eu tomo 40 gr de malto q da 2 colheres de sopa cheias... axo q vc ta tomando mto
whey toma a dose q vem msm... + - 30 gr...
vlw