2º dia
Na mesma, não notei muita diferença a respeito de dar mais gás, novamente fiz 1 hora de esteira, sendo 40 correndo e 20 caminhando, suando que nem um louco, não senti batedeira nenhum
O ''SUPER HD'' tira bem a fome, na manhã e no almoço corta bem, o único problema é na parte da noite, pois estou tomando uma cápsula as 9 hs e outra as 17 hs. Qdo chego da academia, por volta das 22 hs, volto morrendo de fome, não sei se o suplemento corta a fome até um certo horário após ingerido, pois a noite a fome aumenta.
Obs: ontem a noite fiz errado, comi carboidrato na janta, coisa que não queria fazer a partir das 18 hs
Início: 99,7 kg
2º dia: 98,7 kg