fmerino
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fmerino recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Creatina, quanto tempo para fazer algum efeito?Bom, eu começei a tomar na quinta-feira e na sexta-feira quando fui treinar a diferença que eu senti em relação a facilidade em utilizar os mesmos pesos provavelmente era com relação ao meu descanso que foi maior. Vou aguardar e ver qual será o momento de pico no uso da creatina.
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fmerino recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Creatina, quanto tempo para fazer algum efeito?Galera, valeu o apoio. Realmente a sede excessiva deve ter sido outra coisa ontem, hoje está normal, tomando tranquilo e sem nenhum efeito colateral. Mais uma vez, obrigado pela ajuda!
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fmerino recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Creatina, quanto tempo para fazer algum efeito?Comprei a creatina micronizada da AGE Nutrilatina, de 300g. Começei a tomar hoje e vou fazer 5 dias de saturação com 20g divididos em 4 vezes ao dia. Depois dos 5 dias vou para a manutenção com 5g depois do treino junto com a Malto.
Até agora não senti nenhum efeito colateral, tudo tranquilo e estou usando suco de uva concentrado para misturar. Agora uma dúvida, em quanto tempo mais ou menos aparece algum resultado? É comum sentir mais sede que o normal quando se toma a Creatina?
