fmerino
Membro
-
Entrou em
-
Última visita
-
Cláudio Chamini reacted to uma postagem em um tópico:
Creatina, quanto tempo para fazer algum efeito?
-
Cláudio Chamini reacted to uma postagem em um tópico:
Creatina, quanto tempo para fazer algum efeito?
-
Cláudio Chamini reacted to uma postagem em um tópico:
Creatina, quanto tempo para fazer algum efeito?
-
Comprei a creatina micronizada da AGE Nutrilatina, de 300g. Começei a tomar hoje e vou fazer 5 dias de saturação com 20g divididos em 4 vezes ao dia. Depois dos 5 dias vou para a manutenção com 5g depois do treino junto com a Malto. Até agora não senti nenhum efeito colateral, tudo tranquilo e estou usando suco de uva concentrado para misturar. Agora uma dúvida, em quanto tempo mais ou menos aparece algum resultado? É comum sentir mais sede que o normal quando se toma a Creatina?
