E aí galera, beleza?
Tenho 3 meses malhando e só agora resolví comprar um suplemento alimentar.
Eu comprei a Cretaina Micro...HLPC 300g da Probiótica e o Hidro BCAA da DNA, segundo vendedor da loja que eu comprei, a Mundo Verde, devo tomar 3 colher de chá da Creatinha (Manhã, Antes e Pós Treino) e 2 colheres do BCAA pós treino.
A melhor forma de usar é mesmo esta?
Esses suplementos trarão resultados?
Meu objetivo é ganhar massa e se for possível definição também!
Valeu!