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ahrennzo

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  1. Galera comprei o Pro Whey Protein da Millenium, e a albumina da Neo-Nutri e tb a maltodextrina da millenium. Esse Pro Whey eh bom? Ta dizendo q eh Whey + Malto=É verdade?
  2. q exercicio eh esse de desenvolvimento?!
  3. Quais são os melhores exercicíos para alongar ombro?
  4. Galera tem como ficar fortinho em uma semana sem tomar anabolizantes, soh suplementos e malhando pesado??COmo q seria essa façanha? Dá pra ganhar ateh quanto em uma semana?
  5. Qual a melhor marca pra compra de creatina?(é em pó, liquido ou comprimido?)
  6. Olá pessoal, Gostaria de começar tomar um suplemento alimentar, mas o tenso são os efeitos colaterais.Seguinte, tenhu em casa um aparelho de malhação(bonzinho, tem voador, supino sentado, remada etc). Gostaria de malhar e tomar um suplemento alimentar. Gostaria de tomar creatina e albumina juntos, mas gostaria de saber se dá qualquer efeito colateral, tipo problemas no estomago, de pele ou rins. E gostaria de saber a dose que tenho que tomar, o horário e o que tomar junto pra melhorar a absorção...Tenho 64kg, e kiria xegar a uns 69 em algumas semanas. Me ajudem!!!
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