Thalaum

hehehhe... to tomando com leite desnatado, ja q "pode", mas hj no colegio deu vontade, tive q segurar... acho q foi psicologico ... agora pouco deu tbm, ai como ja tava em ksa e eu tomo soh antes de dormir! ae valeu pelas respostas!

hahahha... eae galera blz? estou tomando albumina faz mais de 1 semana, tomo la pelas 9 da noite ou um pouqunho mais tarde antes de dormir... a minha duvida eh a seguinte, 2 amigos meus q ja tomaram creatina falaram q "peidavam" (ou sentiam mta vontade pelo menos, e seguravam ) mas eu nao peido, nao tenho vontade de peidar assim do nada por causa dela( e deveria sentir vontade nao? ), bom, eh melhor do q sair peidando por ai, mas sera q tem alguma coisa errada com a albumina? heheh desculpem o topico bobo

hum.... albumina pode tomar com leite? tava tomando com agua, soh albumina e agua fica ruim, se colcoar 1 banana e uns morangos fica gostozinho.. mas soh albu e leite fica gostoso... pode? nao vai atrapalhar a absorçao? ah mas tbm leite nao eh bom a noite, vou continuar tomando com agua ;P vale pela ajuda

caraio 10 visualizaçoes e nenhuma ajuda e ja eh 9 horas !!! pode tomar albumina + banana com agua??!!!!?, po editado: .. bom, acabei de tomar, ja q ninguem ajudou hehe tomei com agua, 1 banana media e uns morangos.. ficou encorpado e gostoso mas vai atrapalhar a absorçao ou alguma coisa? valeu

Posso colocar 1 banana media na albumina com agua?? soh isso!!! ajudem rapido pq agora eh 7 horas ainda e vou tomar la pelas 10 antes de dormir!!! por favor! t+

ajudem por favor!!! hhehe mudei de ideia, vou tomar malto sim creatina (depois da semana da saturaçao) 30 min antes do treino, apos treino malto (quanto de malto e quanto tempo depois do treno??) e albumina antes de dormir!!!

eh se pah devo ter tomado errado mesmo :/ mas sei la hein.. confuso qto eu compro entao? pote de 200g? saturaçao (100g) + 3 semanas tomando 6 dias 5 g ... vai dar 1 mes e sobrar um pouco... mas ateh agora eu nao sei quanto comprar de ALBUMINA pra durar 1 mes apenas quanto? soh vou tomar creatina + albumina, sem malto!! um abraço!

entao... mo estranho hahahahh nos primeiros 5 dias eu tomava 4 colheres de cafe(eu acho) , aquela colherzinha pequena!! e depois tomei 1 por dia antes do treino!!! e eu ainda media com medidorzinho !!! como?? hahhh e o pote de 100g da probiotica

ae me desculpem o flood seguinte, eu vou tomar apenas 1 mes entao creatina 100g ja eh suficiente ja tomei creatina da probiotica potinho de 100g e durou 1 mes (5 dias de saturaçao com 20g mais 5 g por dia) 100g deu certinho... entao vo comprar 100g mas quanto eu compro de albumina pra utilizar soh durante 1 mês? e malto? valeu pessoal

valeu ae Galera!! estou pesando atualmente 67~68 kg (franguinho de td ) tomando creatina + albumina queria ganhar mais um pouco de massa, mas massa magra... ateh uns 70~70poucos mas blz entao, acho q essa semana ainda compro e começo semana q vem, vo mudar meu treino tbm... 1ª semana de creatina vou fazer a saturaçao, 20g por dia e depois 5 por dia pra manter... mas e malto? como eu tomo? malto serve pra q? engorda mto de banha?? e albumina tomo depois da musculaçao, tipow, acabo a musculaçao umas 7 da noite ai ja tomo? ou tomo soh antes de dormir?? valeu pela ajuda !!

eae pessoal blz? em agosto pretendo tomar creatina + albumina, ja tomei creatina ha uns 2~3 meses atraz e pretendo tomar denovo agora junto com albumina (eu e um amigo meu)... tomei da PROBIOTICA e gostei dos resultados, mas agora vou tomar da universal... e albumina? na epoca q eu tomei tomava uns 4 litros de agua por dia... queria saber se vcs recomendam, se alguem ja tomou e tal pretendo tomar durante 1 mês apenas a opiniao de vcs eh muito importante valeu! flw

e se eu tomar whey com leite integral, a noite (+- 19:00h)??? tomo com agua ou com leite?

ae pessoal blz?! tenho uma duvida, estou tomando creatina e whey protein ambas da PROBIOTICA... tomo 6 g de creatina depois do treino e 1 medida de whey antes do treino(comecei a tomar ontem, e tomei com leite integral ) e 1 medida depois do treino, tbm com leite integral ... oq vcs me aconselham fazer? tomar 2 medidas (30g) da whey depois do treino(batido no liquidificador com agua + banana + açucar) e adicionar a creatina? ou tomar 1 medida de whey , com cratina e agua antes de treino e outra depois?? valeu!