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mendigo-rj

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Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. Quem te disse isso ??? Um vendedor, um amigo da academia ??? É fato, o IG da malto é maior q o da dextrose, logo a absorção da malto é mais rápida. Se achar q to errado, me prove pois já discuti mto sobre isso, e só mudo de opniao com uma prova científica.
  2. Hehehe galera, valeu melhor morrer o assunto, vou procurar uns livros sobre o assunto. Mas no fim das contas entramos quase num consenso. Um abraço
  3. Concordo com vc, sei o Ig da Malto é maior q o da dextrose, mas não é só o IG que define a velocidade de absorção isso que eu to querendo disser. Abraço
  4. Mas o "pior" que a dextrose é absorvida mais rapidamente, nao é só o IG que define a velocidade de absorcao, existe mais coisa por tras disso. Mas acho q nao adianta mais discutir esse assunto agora, temos opnioes controversas. E fiquem tranquilos, pq continuarei estudando e caso tenha me equivocado em alguma coisa, tenho a humildade de reconhecer minhas falhas, acho isso fundamental pra quem quer evoluir. Um Abraço a todos.
  5. Nao se importem apenas com o IG, não é tao simples assim. Mas como nao iremos entrar num assunto acho melhor q cada um tire suas próprias conclusões sobre tudo q foi discutido.
  6. "O corpo não absorve e digere todos os carboidratos na mesma velocidade", não afirma que está ligado a o IG a velocidade de absorção. Por exemplo a dextrose q tem o IG menor q a malto é absorvida mais rápida que o malto.
  7. Nao to bravinho, só falei um comentário construtivo pro forum, se tu levou pro lado pessoal só lamento. Já falei que nao é uma crítica direta a vc, mas a todos que criam milhoes de tópicos iguais. Abraço,
  8. Nem to stressado, só q tem milhoes de tópicos sobre o assunto, acho q todos antes de postar deviam pesquisar o q já existe. Abraço
  9. Não é nada pessoal, mas pq nao pesquisa antes os tópicos existem sobre todos esses produtos, pq tem milhoes de tópicos sobre isso. Abraço
  10. Por isso usamos malto ou dextrose pós treino, pois é mais fácil que lanchar algo com IG alto. Abraço
  11. Concordo, se o cara ingerir um lanche com alimentos de alto IG pós treino, tb nao precisa de malto nem de dextrose, se vc tiver uma alimentação muito proteica é desnecessário tomar albumina, por exemplo. O problema é ter essa dieta bem equilibrada e por isso é necessário a suplementacao na maioria dos casos.
  12. O que quero mostrar é que não é errado, nem prejudicial tomar antes de malhar, no texto diz que tomando malto 15min antes pode existir uma melhora do treino e nao a tal hipoglicemia. Concordo com o ponto q cada organismo reage de uma forma. Outro ponto q foi levantado, que quanto maior o IG mais rápida sua absorção, isso nao procede. Um abraço,
  13. Tu tomava quanto tempo antes ? Eu toma 10min antes e nao sinto nada de cansaço nao...
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