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wormezaum

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Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. vai mais no suco natural... coca nem rende pq incha e nao tem nada de nutriente
  2. li um texto que a caféina seguida de exercicios emagrece.. se voltar a dar de frente com o texto posto aki.. vlw
  3. pra que discutir???? qnd eu tow com gripe minha mae me da um comprimido de cebion(1g vit.C) ao acordar e 1 ao dormir... no stress =)
  4. kra.. se tu comer a mesma quantidade de ovos de codorna doq galinha... nao muda nada.. pelo menos do meu conhecimento...
  5. iuehaha toma um pokinho de velho barreiro... funciona como um hipercalórico
  6. faiz abdominal 24hrs sem parar em um dia, no outro só peitoral, no otro só biceps, no outro triceps, no otro panturrilha, no outro pode descansar e encomendar o caixao, e no ultimo dia pode morrer feliz..... de boa... em 2 meses tu nao vai ve ganho algum malhando pesado vem me fala em 1 semana...
  7. excesso de proteína tu só nao vai mais aproveita ela! :~~_)
  8. o canal eh tenta resisti aheiuha
  9. UP! topico de 2002 que merece um up!!!
  10. dieta de nutricionista nao tem oq discutir.. ele q te houviu... entao.. soh falta se empenhar no treinamento agora que fika bala!!! vlw ;_)
  11. poeta depravado.. agora que estou intrigado... onde vc leu que leite longa vida tem formol??? axo pouco provavel kra... mais o prazo de validade dele eh normal que nem os outros leites \o/
  12. a melhor opçao pra comer as claras de ovo é cozida... mas se nao estiver com saco pra esperar, despeje as clara em um prato fundo, misture um pokinhu de sal e poem no microondas.. fika bala... eh melhor doq frito pq nao tem nada de óleo.. ainda + vai mais rapido que pra fritar... abraços! ei.. qual teus objetivos com isso? passa ai os teus dados, kg, altura, e depoiz teus objetivos pra poder informar direito... vlw
  13. 5/6 refeiçoes... todas balanceadas... come bastante carbos.... mais nao para de treina naum... começa em um ritmo mais lento e depois recupera o seu desempenho anterior... eu nao tenho mais nada a fazer doq te desejar boa sorte, abraços
  14. soh encaixa um whey durante teu treinamento que fika susse... o negocio eh come bastante (mas nao besteira), e queimar tudo malhando... pra nao acumular caloria o.o
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