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J.C.

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Reputação

  1. toma uma equipoise e faz barra td dia treina barra td diaaaaa ... vai q eh sua !!!
  2. animal stak eh foda .. se vc tive grana compra simm da pra ganha uma boa força !!!
  3. Como vcs costumam treinar ombro, 3 exercicios ja eh o suficiente?? quais?? qtas series e qtas repetições? obrigado!!!!!
  4. I ae galera, o q vcs acham melhor treinar junto .. peito com ombro ou peito com costa ?? E qtas series pra cada musculo?? Valeuu...
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