fala ai galera.
seguinte
eu comprei um Hipercalorico da Optimum modelo Serious Mass...
vem 3750 gramas no pote.
dai vem o medidorzinho junto
eu queria saber que medidas tomar por dia !
peso 65kg e tenho 1.75
pq um medidor inteiro dakilo ali eh coisa pra kct
eu tomava o da AGE 4400 .. dai eu tomava 3 medidazinhas de manha e 3 a noite
so que a o medidor é MUUUUIIIITO menor do que esse da optimum..
alguem pode me ajudar?