Dae F. Scolari, comecei a tomar suplementos ontem, já tomei antes. Desta vez estou tomando creatina da universal, tô saturando, glutamina da optimun, 5 gramas por dia, vou seguir sua dica, tomar no pós-treino. E tbm estou tomando malto no pós e vou comprar albumina. Vc sabe se a albumina da probiótica é boa? pq me falaram q é carinha mas o gosto é mto bom!! vou tirar fotos e medidas hj e daqui 2 meses no máximo posto meus resultados. Falo.