Bom dia Pessoal,
MONSTER NITRO PACK NO2 x ANIMAL PACK x Extra Pack NO2
Estou querendo usar um desses suplementos e estou em duvida de qual.
Alguem sabe me dizer vantagens e desvantagens, diferenças mais gritantes e qual deles da mais resultado para ganho de massa resistência e força.
Estou pensando em usar ele antes do treino e logo apos Whey.
Obrigado.
que energetico vc esta se referindo q tomou as 11:00?? malto dextrina??
a mistura naum tem problema ... como vc disse ... vc tomou albumina + 2 copos de agua com creatina e + 1 copo de malto .... tudo isso até as 11:00h, o q deve ter feito vc vomitar foi o exeço de coisa consumida em pouco tempo, sua barriga devia esta completamente lotada condo foi treina ... ai naum tem quem aguente mesmo ...
divida melhor sua suplementação ...
sugestao:
tome albumina quando acordar
maltodextrina durante ou apos o treino .. e divida a creatina no deccorrer do dia em 4 doses de 5 g cada durante o periodo de saturação.
a ... albumina antes de durmi tbm ...
kkkkk
compra em aualquer lugar q venda produtos naturais ... tem em bastante farmaxias e lojas de suplementos ....
5g de cada um num copo de agua é o suficiente .... ou joga no suco ,,, pra tira um pouco o gosto ruim ... pode ser suco de laranja ,,, uva ... por exempo
baum ... eu posso te indicar :
guarana em pó + catuaba + ginseng uns 30 min antes do treino ...
eu to tomando isso e da um gas legal !!! sem conta q é tudo baratinho e dura bastante.... e acredito q naum tenha nenhuma contra-indicação e muito menos colaterais ,,,
manda mais ou menos 1 colherzinha de sopa de cada um .. mistura tudo com agua e manda bala ...
rs...
leva a whey pa academia ... tomando imediatamente apos o treino de preferencia com uma dose de maltodextrina misturado ...
procure jantar apos no minimo 1 hora depois de ingerir a whey.
dependendo do horario do seu treino .. se for muito tarde ... seria legal se conseguisse jantar antes ... tipo 1h e 1/2 antes do treino ....
e ai andre ....
pelo jeito vai manda tudo mémo....
antes do treino tira o malto .... manda banana por exemplo ....
Anderson Moreira
Filex Informática
www.filex.com.br
creatina
- malto
- whey protein
- hiper calórico
- bcaa
- glicodry
1º (bcaa glicodry) pode deixa guardado ...
creatina .... sempre depois do almoço - sem saturaçao.
malto + whey- logo apos o treino
hiper calorico - manha e noite
primeiro ....
vc comesso a treina agora ... minha opniao é q naum deve toma nada por inquanto ... treine no minimo uns 2 ou 3 meses se alimentando bm e consumindo bastante agua ...
depois a sua suplementacão vai depende do seu porte fisico e o q vc deseja ...
eu naum indicaria nenhum tipo de massa caso naum seja tao magro .... pode ser implicancia minha mais acho q da bastante barriga e almenta bem massa gorda ... principalmente quando ta comessando a treina ...
depois desses 2 3 meses treinando puro eu indicaria uma suplementação basicona .... mais q na minha opniao é a melhor:
albumina - manha e antes de durmir
whey + maltodextrina - logo apos o treino
as marcas e qualidades de cada um vai depende do bolso de cada um ...
mais basicamente o malto é tudo a mesma coisa e a albumina muda muito pouco de uma marca pra outra .... o q no caso eu indicaria a de salto's (o problema é q so tem sabor natural... e é ruim pacaramba .. quase intomavel) e a da probiotica a super albumina milenium 75% .... é excelente tbm ....
a whey ja vaia bastante os valores .... vai do seu bolso mesmo ...
caso tenha algo errado se puderem me corrigir antes de passar a valer a minha opniao .....
abraços
de q cidade vc é??
se naum achar a de saltos, procure pela Super Abumina da Probiotica ou qualquer uma q seja 75% ou 80% , o ruim da saltos é a naum tem sabor .. ou seja .. sabor natural da albumina ... é dificil de descer hem ...
e ai irmao blz??
axo q entendo suas duvidas ... eu tbm vou fazer meu primeiro ciclo e tbm tava com umas 500 duvidas ....
veio acho q para seus objetivos eu usaria somente dura!! de 12 a 16... naum gosto muito da deca pois da uma aparecia munto de inchasso..(retem muito liquido)
toma 2 por semana (para 5 6 kilos eu tomaria 12)
eu quero crescer tbm .... mais quero crecer tincado ...
meu ciclo vai ser o seguinte:
1° semana 500mg Dura
2° semana 500mg Dura
3° semana 500mg Dura
4° semana 500mg Dura + 1ml Stanozolol ds/dn
5° semana 500mg Dura + 1ml Stanozolol ds/dn
6º semana 500mg Dura + 1ml Stanozolol ds/dn
7º 1ml Stanozolol ds/dn
8º 1ml Stanozolol ds/dn
9º 1ml Stanozolol ds/dn
Stanozolol = winstrol= cimol (eu vou usar cimol - menos falcificada e um pouco mais concentrada win 50ml/ml cimol 60 ml/ml)
dn/dn= dia sim dia naum
e tome as proteços necessarias para o ciclo desejado!!
bom ...
eu so meio novato .. entao gostaria de pedir uma ajuda ai pra galera q manja e q me corrija se eu estiver errado em algo pra q naum atrapalhe o maninho ai ..
veio ... qualquer coisa q eu possa te ajudar é so me procurar ...
faleu
E aí, Firmão.
Eu tomei o THERMA PRO e o THERMA SIZE, com o PRO eu perdi 10 KG em 1 meses, e com o SIZE 5, se não existe mais o THERMA compre o THERMO PRO da Americans...
Ele tem o mesmo efeito, dá um gás nervoso, o SIZE eu achei fraco, já tomei dos 3 o melhor é o THERMO PRO.
Abraços!!!
concordo plenamente ...
eu num faço isso pois naum tenho a parte da manha ... heheh so trampando ..
entao naum forco o thai e musc a noite ...!!
mais se vc tem disponibilidade pra treina na parte da manha .. acho q nenhum problema ..
faz tempo q trena thai?
Tbm treino musculacao e muay thai ::>>>
thai 3 5 e sabado....
musculacao 2 4 6
meu treino é abc msm...
mais tbm tenho duvidas e gostaria de sugestoes!!
abracos