24 anos
1m81
72kg em média (luto com 69)...
26kg de cada lado (52 kg) não sei quanto pesa a barra. Atualmente faço um treino de potência pra complementar meu treinamento de Boxe.
A minha vitamina é essa :
300 ml de leite (ou água)
2 col. sopa de Leite em Pó
2 col. sopa de Achocolatado
3 col. sopa de farinha láctea
2 col. sopa de açúcar
Tomo no café da manhã e depois da janta com leite e levo uma garrafinha pro trabalho de manhã e mais uma de tarde (trabalho até as 20hs) com água.
Estive procurando maltodextrina aqui na minha cidade (Uruguaiana, RS) e só encontrei marcas caras (R$ 18 o kg). Porém recebi a informação de que o alimento Ovomaltine contém maltodextrina... é verdade ?
Outra pergunta: Maltodextrina pode ser tomada com leite ?
Eu pesava 72 kg, agora estou com 76 kg (3 com o Nutri Mass e 1 s/ ele) e tenho 1m83cm de altura.
Obs. Acabou o pote e ñ vou comprar outro pq tá muito caro
Gostei dos reultados dele, ganhei 3kg e aumentei bastante força e resistência (agüento bem mais durante os treinos). Só que de vez em quando tenho uma dor incomodativa nos mamilos (parte interna). Alguém sabe o que pode ser ?
Estou tomando o Nutri Mass da Integral Médica e gostaria de saber que tipo de efeito colateral este hipercalórico pode causar.
Algumas informações para ajudar:
Tenho 20 anos, treino boxe e ñ tenho histórico de doenças. Tomo um pouco menos do que é indicado na embalagem do produto.
Éderson