Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

danielzao

Membro
  • Total de itens

    88
  • Registro em

  • Última visita

Conquistas de danielzao

Novato

Novato (1/14)

0

Reputação

  1. mto aerobico e dieta de baixa caloria, umas injeçoes localizadas tb nao fariam mal algum(lipostabil)
  2. vish nos dia off eu como q nem um porco , to 3 semanas em off jah comendo q nem um retardado pra da uma engordada e vo voltar a fazer musculaçao jah ciclando, daqui 2 semanas, ou seja, vo ficar 5 semanas em off
  3. 30min antes 2 bananas + pao , agora que vou começar a ciclar quero algo melhor. mais qualquer coisa vo continuar comendo isso. Um Abraço
  4. eu num era mto gordo nao, tinha uma barriguinha mais sempre fui forte, depois de 1 ano em recuperaçao pra perder o vicio do alcool engordei, agora emagreci mais ja to de boa, só quero crescer uns 10kg até meio de dezembro.
  5. eu acho q ele pergunto c tem diferença entre fazer rosca de pé(direta) e rosca sentado(scoot)
  6. vo defini rapah kkkkkk vo perde uma massinha basica to sabendo , maissss... vamo ve neh noqq dá essa dieta, vou fazer só por 1 mês.
  7. minha dieta é essa msm: -café da manhã -> 2 fatias de pão integral, queijo branco ou peito de peru, 1 suco de frutas. (9:00) -treino 1 -> 1 ou 2 horas de aerobico(esteira) -lanche da manhã -> 1 banana (11:00) -almoço -> 2 fatias de pão integral + queijo branco + peito de peru + 1 suco. (12:00) -lanche da tarde -> 1 iogurte diet ou diet shake(300ml) +/ou 1 banana. (15:00) -jantar -> peixe ou peito de frango ou bife grelhado com folhas verdes e legumes (se quizer). (18:00) -pre treino -> 300ml de DIET SHAKE feito com leite desnatado(21:00) -pós treino -> 1 fatia de queijo branco + 1 fatia de peito de peru + 1 maçã + 3 claras de ovo cozida(23:00)
  8. ECTOMORFO: Características básicas: - Magro, longilíneo - Altura maior do que o peso, leves - Baixo percentual de gordura - Dificuldades em ganhar massa - Aparência frágil - Pele fina - Postura curvada - Peito plano - Escápulas aladas - Ombros estreitos e levemente caídos - Ossos leves - Articulações pequenas - Braços, pernas, dedos e pescoço longos - Cintura alta (tórax pequeno) - Cabeça estreita - Cabelos são finos e crescem rápido Ectomorfos normalmente são pessoas sensíveis. Podem sentir mais frio do que o normal devido ao baixo percentual de gordura e calor em virtude da grande área corporal em relação a massa. Quando treinam pesado, atingem ótima definição muscular mas com pouca massa. Tem uma constituição física boa para esportes de resistência, demoram para cansar. Ecto famosos: Brad Pitt, Gisele Bundchen, Fernando Scherer, Lenox Lewis. A grande maioria dos nadadores são ecto, bem como as modelos femininas de passarela, jogadores de basquete e maratonistas. Animais ecto: Cães de corrida, guepardo, girafa. Um Abraço.
  9. achei por aqui a msm que o rambo falou, R$6,90 .... 50 capsulas com 400mg , ´já mandei fazer 200 capsulas. Essa historia tá estranha nao é possivel uma coisa tao boa por apenas 6,90... vamos ver se funciona mesmo... Um Abraço.
  10. vo voltar com o clemb. segunda agora e vo começar uma outra dietinha mais forte que essa pois ñ me importo mto em perde massa, oque quero no momento é definição, caso nao consiga um result dahora até janeiro vou apelar para W OBS: quem quizer thermo pro da american, pulmonil, brontel ou outro thermogenico é só falar comigo vou começar a postar meus results nesse tópico tb Um Abraço.
  11. therma pro da prolab não é mais fabricado, agora só temos thermo pro da american, thermo size e o ripped todos COM EFEDRINA, se quizer me manda uma MP ou me adicione no seu msn. Um Abraço.
  12. vo mandar manipular 100 cápsulas de 400mg cada cápsula hj e vo começar a tomar essa planta junto com clembuterol , vou ver se consigo dar uma rachada sinistra com esse ciclo, vou começar segunda e logo mais posto os resultados e as fotos. Um Abraço.
  13. demoro, curti mt essa dieta estava atras de uma dieta pra definiçao tb, vo seguir essa tb com vcs, pode por ae Ninga, O Demolidor e danielzao Um Abraço.
×
×
  • Criar novo...