fala ae..
blz?
bom,essa parada de jiu jitsu e musculaçao ja aconteceu comigo.
o caso foi o seguinte..
bem antes de eu começar a malhar eu ja fazia jiu jitsu,fiz jiu jitsu por 3 meses e depois comecei a malhar.nesses 3 messes de jj eu ganhei 2kilos so no jj. ai entao comecei a malhar... meu peso era 62,em 2 meses de malhaçao fui pra 66.
fazendo jj todos os dias praticamente,so as vezes que eu faltava uma sexta e tal(balada:x).
fazia jj,enchia o ** de malto,marcava um dez e ia malhar...
malhava,chegava em casa tomava mas um pouco de malto que merestava na garrafa,fazia um baita rango,e antes de dormir tomale albumina.bom,eu vou voltar a fazer isso agora,no inicio e mto desgastante vc fazer jj e logo em seguida malhar,mas eu me acostumei rapidinho da vezd passada,vamos ver agora.qt ao que vc vai perder,bom,eu tinha um corpo mto definido e tinha bons ganhos com isso.
pena que eu parei :/ to voltando agora..
vlw