Focos

nao conhecia estes produtos... é caro, qnt custa um pote desse ai?

nao conhecia estes produtos... é caro, qnt custa um pote desse ai?

eu vejo uma boa parte do pessoal aki usando whey protein da Designer, ele eh melhor do q o whey da optimum ? pois esta pensando em compra o 100% whey da optimum

2 colheres de sopa ? eu prefiro comer os ovos para economizar na albumina... ja que quem compra os suplementos sou eu, e a comida de casa meus pais sahusahusa

3 colheres de sopa ?

aproveitando o tópico... tipo eu tomarei whey no pós treino e antes de dormir como 7 claras de ovo, então tomarei a albumina soh de manhã ao acordar, albumina pura da Saltos, quantas gramas eu tomo ? com água ? abraços

não vou tomar só glutamina flw

aproveitando o topico soh uma duvida... tomarei a dextrose junto com a glutamina, e soh depois o whey... então quantas gramas de dextrose botar ?

up

eu vo fazer uma suplementação igual ao xxmottaxx falou soh não vou tomar creatina, pelo menos por enquanto... e tava pensando em tomar albumina soh quando acordar, antes de dormir comeria 7 claras de ovo! ta bom isso ? ou seria bem melhor tomar a albumina antes de dormir tambe, é q eu queria economizar ela!

aew galera! eu gostaria de saber se a glutamina da marca Iron Tek é boa ? se não, poderam me indicar uma boa marca!! obrigado

eu como 7 ovos por dia, todos antes de dormir... de manha tomo albumina!

ninguém ai sabe responder se glicopan é indicado para ganho de massa magra ? obrigado

malto e dextrose sao muito diferentes das outras marcas, ou eh tudo quase a mesma coisa ? qual a melhor marca para dextrose ?

para voce ter soh 27 voce deve tar começando a malhar agora certo ? cara nao existe dicas especificas pra crescer mais aki e mais ali... é soh fazer um bom treino pesado, se alimentar bem, ter um bom descanso e tomar um suplemento q os resultados começarão a aparecer =] bons treinos!