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Focos

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  1. nao conhecia estes produtos... é caro, qnt custa um pote desse ai?
  2. nao conhecia estes produtos... é caro, qnt custa um pote desse ai?
  3. eu vejo uma boa parte do pessoal aki usando whey protein da Designer, ele eh melhor do q o whey da optimum ? pois esta pensando em compra o 100% whey da optimum
  4. 2 colheres de sopa ? eu prefiro comer os ovos para economizar na albumina... ja que quem compra os suplementos sou eu, e a comida de casa meus pais sahusahusa
  5. aproveitando o tópico... tipo eu tomarei whey no pós treino e antes de dormir como 7 claras de ovo, então tomarei a albumina soh de manhã ao acordar, albumina pura da Saltos, quantas gramas eu tomo ? com água ? abraços
  6. aproveitando o topico soh uma duvida... tomarei a dextrose junto com a glutamina, e soh depois o whey... então quantas gramas de dextrose botar ?
  7. eu vo fazer uma suplementação igual ao xxmottaxx falou soh não vou tomar creatina, pelo menos por enquanto... e tava pensando em tomar albumina soh quando acordar, antes de dormir comeria 7 claras de ovo! ta bom isso ? ou seria bem melhor tomar a albumina antes de dormir tambe, é q eu queria economizar ela!
  8. aew galera! eu gostaria de saber se a glutamina da marca Iron Tek é boa ? se não, poderam me indicar uma boa marca!! obrigado
  9. eu como 7 ovos por dia, todos antes de dormir... de manha tomo albumina!
  10. ninguém ai sabe responder se glicopan é indicado para ganho de massa magra ? obrigado
  11. malto e dextrose sao muito diferentes das outras marcas, ou eh tudo quase a mesma coisa ? qual a melhor marca para dextrose ?
  12. para voce ter soh 27 voce deve tar começando a malhar agora certo ? cara nao existe dicas especificas pra crescer mais aki e mais ali... é soh fazer um bom treino pesado, se alimentar bem, ter um bom descanso e tomar um suplemento q os resultados começarão a aparecer =] bons treinos!
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