zelaumbr

347% de força ??? como assim ? se eu levanto no total 100kg .. vo levantar 100kg + 347%100kg = 447 kg ???? se for isso mesmo.. eh a maior mentira do mundo!!! como funciona esse eskema de 347% de força ??

ae cara tem como vc descrever como são esses exercicios ?

mas o clem ele soh queimaria gordura ou queimaria massa magra tb ?! eu soh faço aerobico de terça e quinta ! eu deveria tomar clem soh de terça e q quinta ou de seg-sex ?!

ae galera oq faz mais mal, o clem + akele remedio pra otimizar os resultados ou um termo rip ou termo pro (com efedrina) ??!?? valews!!!

cara oq é isso ? Yohimbe ?? faz mal ??? onde eu axu isso??

valews.... semana que vem eu ja começo a calcular minha rm e fazer o teste de fibras...... como eu vou começar com o hit agora, e eu tava acostumado a fazer 4x8 e 7 ex / musc... e 1 musc/dia.....sera q eu devo começar a fazer o hit com 2 series ao invez de 1 ateh a fadiga???

Ae alguem pode me dar exemplo dos testes ??? tipo.... ex: se eu ergo 35 no supino em uma repetição então eu teria que erguer 80% de 35... e fazer o maximo de repetição ateh a fadiga certo ? suponhamos que eu tenha feito 8 repetições com 80%de35.... entaum toda vez q eu for treinar supino eu coloco 80%d35 e faço 8 repetições ??? e faço o mesmo para os d+ exercicios ??

ae tava afim de fazer esse hit!!! testar coisas novas =) mas algumas duvidas... o peso q eu devo usar: eu tento erguer o maximo de peso em 1 repetiçao e uso 80% desse valor ?? a repetiçao: eu espero 5min e faco o maximo de repeticao ateh a fadiga ???? sendo q eu levo 2s pra subir 1 pra segurar e 4 pra descer ?? alguem me corrija se eu estiver errado!!! e precisa de + alguma cosia ??? valews!!!!!

eu sei.... a chance d vc mijar tudo q seu corpo num aproveita eh grande.... mas eh que infelizmente no periodo de aula eu tenho uma alimentaçao muiito deficiente!! to me esforçando d+ pra melhor a alimentacao.... mas eu ja cheguei a perder 3kg!!! alem de um pouco de forca!! por isso nesse periodo eu tomo suplemento... ps: poderia ser overtraining e naum alimentacao deficiente ?

alguem aki ja tomou pra me falar oq achou ???

Ae cara quanto tempo leva mais ou menos pra concluir o treino ?? olhando assim por cima da a impressão de terminar em 15 min..... eu faço + ou - 8 exercicios sendo que 4 series de cada e descanço 45segundos, termino meu treino em 50min...... se eu treinar hit vou terminar em quanto tempo ??? e outra coisa... eu curto pra caramba treinar.... num tem como fazer um treino hit de 5 dias ahehuaeuh ?

Ae meu amigo tomou disse que ruim.... isso eh viagra natural..... vc vai ficar de pipi duro o dia inteiro.. haeuhuae.. mas ele disse que crescer que eh bom nada.....(isso eh natural !!!) se vc quer algo a base de testosterona pra crescer toma andro stack

o animal pak da nutrilatina tava por 80 cont + ou - e parece que naum eh os comprimidos.... eh em poh e vc mistura com suco!

Whey e Creatina

avian o que vc recomenda então ?? Eu queria saber de alguem que de fato tomou ..... por que eu ja fiz varias pesquisas na net... e ja achei MUIIIITAS controversias..... então eu axu q a melhor forma e perguntando pra pessoas q ja tomaram