jbl

e qto ao ganho d massa...qtos kg ganhou ...por qto tempo vc tomou?

ah esqci...creatina no pos treino tb...5g, jah fiz a carga = 1 semana de 20g por dia...

ae mineiro vow fazer assim oq acha? manha = extrato de malte+malto+proteina(i colher cheia de cada) pos treino = malto (4 colheres)+ amino volt(2 colheres) noite = proteina as proteinas são = albumina + proteina de soja..misturei as duas.....

alguem jah viu aquele produto DHEA FUEL...em capsulas...da TWINLAB.....serah q funciona msm ow soh mais um produto enaganoso??? serah q dah massa??? valew

mas ajuda a ganhar massa isso ... serah q serve pra alguma coisa??? hag qto tempo toma??? sentiu diferença?

meu treino acaba 8h....eh bom eu tomar maltodextrina depois ou antes???

qto tempo pos treino? logo em seguida ou meia hora? valew

animal pack? mas vcs naum falam q naum presta isso????

ah! peso 64 e tenho 1.80..ou sejah estou abaixo do meu peso....com essa suplementaçao..em um mes dah pra ganhar alguma coisa??? qto vc acha????

ae mineiro...mas eu costumo treinar umas 6...6 e meia....qdo eu termino jah são 8h....aih fica ruim tomar creatina...pis vc m disse q creatina eh melhor tomar com maltodextrina naum eh??? e malto nauum eh bom tomar a noite....entaum...como eu faço?? na minha suplementação pos treino eh bom eu por oq??? extrato de malto e maltodextrina ou soh extrato de malte??? naum vou por proteina pois proteina eu tomo umas 9h...10h....hora de dormir...... eh necessário eu tomar alguma coisa no pos treino ...assim 8h ou c eu tomar 10h tah bom... daih fica assim.....suplemento de manha...antes do treino e a noite..... oq vc acha? valew valew???

ae...valew cara....agradeço a todos...valew msm olha minha conclusão....oq vcs acham??? manha=albumina+soja+extrato de malte antes do treino=maltodextrina+5g creatina pos=extrato de malte+maltodextrina+amino noite=albumina+soja tava pensando em fazer assim....oq vcs acham...oq eh preciso mudar valew..... agora vcs poderiam m passar a qtdade para tomar??? valewwww ah! jah fiz a faze de carga da creatina....valewwww

comprei albumina, maltodextrina, proteina de soja, extrato de malte, creatina e aminoácido.... alguem pode m ajudar a organisar esses produtos??? a mulher na loja m falow pra misturar a albumina, mato, soja e malte, td em um pote...e tomar 4colheres de manha, 3 a tarde e 4 a noite...mas naum acjei muito legal.... alguem pode m ajudar ae....a tarde...prefiro tomar suplementos antes da academia...pois logo depois eu janto....ae naum tem como tomar neh..... oq eu faço? valew

qtos mg tem q tomar por dia??? sab e dom tb

como eh isso? eh comprimidos? para q serve...sabe o preço +-? valew

ei marombeiro..como vai ser seu ciclo???