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  1. fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: PULL OVER: como substituí-lo?
  2. PMBC

    PULL OVER: como substituí-lo?

    postar num tópico respondeu a PMBC no PMBC em Tópicos sobre treinamento
    ta ligado.. eu acho q serve pros 2.. falei do exercicio porque nao confio mto no meu ombro .. ja operei faz 2 anos mas o unico exercicio q me traz insegurança é o pull over.. ai queria ver um +ou- equivalente
  3. PMBC

    PULL OVER: como substituí-lo?

    uma resposta no tópico postou PMBC Tópicos sobre treinamento
    e ae galera .. to ligado q esse exercicio é importante pra kralho.. tem como substilui-lo por outro .. to fazendo Fly Inclinado Supino reto Peck deck Cross over flow galera!