diego_fm

Me falaram muito bem da erva Tribulus Terrestris. Me disseram que é natural e eleva os níveis de testosterona naturalmente. No momento estou tomando Creatina, Maltodextrina e Proteína e gostaria de no mês que vem, Janeiro, parar com a suplementação e iniciar trabalho de definição. Para evitar o catabolismo na fase de definição, eu gostaria de manter meu nível de testosterona alto, mas naturalmente. Alguém já tomou essa erva ? Funciona ?

Realmente, bisceps e trisceps é um ótimo treino pra aumentar o braço. O ideal é não fazer muitos exercícios, alternando entre bisceps e trisceps, fazendo tudo com muita qualidade e com uma carga menor, pois o descanso tem q ser menor, logo a fadiga também será maior, se vc aguentar com a carga que você atualmente usa, tudo bem, mas eu acho que seria legal diminuir as cargas, até seus musculos exigirem mais peso. ____________________________________________ "Dar qualquer coisa que seja inferior ou seu melhor é sacrificar a recompensa"

Olha o que você disse morcegão: " Porem estou fazendo a coisa ERRADA mas consciente . Fui a um endocrinologista sim , q me receitou desde protecoes para o figado ate ginecomastia , " Ele te receitou ginecomastia ???? Vendem ginecomastia em capsulas agora ??? Essa foi boa.. Não sei se você sabe mas ginecomastia é quando o peito do homem se desenvolve de tal forma que fica parecendo seios de mulher.. Se o médico te receitou isso deve ser um médico da sua imaginação.. Você disse que leu a respeito dos anabolizantes.. duvido.. Você deve ter algum "grande" amigo seu que fica te falando essas besteiras, do tipo.. "toma ai mano... ce cresce e não pega nada.." Bom, faça o que você quiser, de uma coisa eu tenho certeza, eu vou continuar tendo ereções e vou prolongar minha família, já você, não posso garantir o mesmo... Se você fizer isso você só não vai ser um jumento perfeito porque ninguém é perfeito..

Olha o que você disse morcegão: " Porem estou fazendo a coisa ERRADA mas consciente . Fui a um endocrinologista sim , q me receitou desde protecoes para o figado ate ginecomastia , " Ele te receitou ginecomastia ???? Vendem ginecomastia em capsulas agora ??? Essa foi boa.. Não sei se você sabe mas ginecomastia é quando o peito do homem se desenvolve de tal forma que fica parecendo seios de mulher.. Se o médico te receitou isso deve ser um médico da sua imaginação.. Você disse que leu a respeito dos anabolizantes.. duvido.. Você deve ter algum "grande" amigo seu que fica te falando essas besteiras, do tipo.. "toma ai mano... ce cresce e não pega nada.." Bom, faça o que você quiser, de uma coisa eu tenho certeza, eu vou continuar tendo ereções e vou prolongar minha família, já você, não posso garantir o mesmo... Se você fizer isso você só não vai ser um jumento perfeito porque ninguém é perfeito..

Olha Big Morcego, eu treino há muitos anos e te digo que é possível crescer sem anabolizantes, mesmo porque anabolizante é bom só quando se tá tomando, depois que para, você perde força, perde massa, isso não é bom. Se você disse que leu bastante, leia mais, nunca é suficiente, vá num médico. Faça o certo. Não estou aqui pra te julgar e fazer você não tomar, cada cabeça sua sentença, se você quer pelo menos, vá num médico primeiro e faça exames... Uma vez um fisiculturista das antigas, em uma palestra do Anhembi, disse o seguinte: "Se você quer ter 50 cm de braço pra competir, eu concordo que você deva se esforçar pra atingir isso e fazer de tudo, até usar anabolizantes, agora se você quer ter 50 cm de braço pra andar na praia, você é um babaca.." Por isso Mocegão, não seja um babaca.. É bem por aí, para de besteira e não use a tática da preguiça, em querer ficar forte atropelando sendo próprio corpo. Usa a inteligência e treine, treine muito bem, com qualidade, como se cada treino fosse o último de sua vida... Parece idiotice mas é a realidade. "Ler não é o bastante, tem que aplicar. Querer não é o bastante, tem que fazer" - Bruce Lee "Existe uma grande diferença entre saber o que fazer e realmente fazer" - Bill Philips, autor do livro Body For Life "Fazer qualquer coisa que seja inferior ao melhor que você pode fazer, é sacrificar a recompensa" - Steve Prefontaine - Velocista

Caro Doutrinador, aliás, de doutrinador você não tem nada, porque você na realidade, é um infeliz praticamente de musculação, desprovido de genética que duvida da capacidade hipertrófica dos demais, porque simplesmente é incapaz de conseguir resultados rapidamente porque não tem técnica. Eu treino há 15 anos, peso 90 quilos e nunca em todos esses anos de musculação usei nenhum tipo de anabolizante. Existia um homem, no séc. XVIII, chamado Eugen Sandow, um dos maiores fisiculturistas da história. Esse homem, possuia um volume muscular e uma definição fora dos padrões da época, eis as medidas dele: altura: 1,73 peso: 82 kg braços: 47 cm panturrilhas: 47 cm tórax: 127 cm Na época, não existiam anabolizantes, ele era forte porque possuia uma genética absurdamente boa, possuia uma produção de hormônios fora do normal, era um super-homem literalmente. Com a criação dos anabolizantes (em que o primeiro registro de uso foi em 1945, durante a Segunda Guerra Mundial, em que o Exército norte-americano aplicava em seus soldados, para que estes tivesse mais força e agressividade), muitos passaram a usá-los, se tornando cada vez mais gigantes, como o caso do Ronnie Colleman, que tem 145 cm de tórax, 61 de braço e 82 de coxa. Porém, o que muitos não entendem, é que o Ronnie Colleman seria um campeão mesmo se não tomasse anabolizantes, pois ele tem uma genética fabulosa. Conheço diversas pessoas que tomam anabolizantes, mas nunca conseguiram resultados, pois não possuem genética adequada ao uso. Com relação ao Arnold Scharzenegger, ele usou anabolizantes sim, o hormônio do crescimento (GH - Growth Hormone), tirado de cadáveres. O Arnold saiu da Áustria, sua terra natal, veio pra América atrás de Jon Weider, que lhe aplicou os anabolizantes durante muito tempo. Com certeza, o Arnold tinha uma genética absurdamente boa e própria para a máxima hipertrofia, mas o uso dos anabolizantes não é lenda e ele tem hoje 3 pontes de safena devido à dilatação do musculo cardíaco, efeito esse, causado pelo GH. Não existe fórmula de crescimento, nunca se deve julgar uma pessoa pelo fato dela ser grande, eu acredito que seja possível crescer muito sem tomar anabolizantes, eu sou um exemplo disso, através de um trabalho de explosão e um treino bem feito, curto, enxuto sem descansos em demasia e uma boa suplementação é possível atingir ótimos resultados. Por isso, Doutrinador, não julgue, primeiro leia, pois seu tempo de treino é pequeno, eu possuo um tempo de treino 5 vezes maior do que o seu, já li a enciclopédia do Arnold e muitos outros livros, o que você descobre agora, eu já sei há muito tempo, por isso meu amigo, humildade acima de tudo e leia bastante antes de escrever bobagens.. Eu não sei tudo, tato que estou entrando num MESTRADO sobre a fisiologia dos movimentos.. APRENDER é algo constante.. ninguém sabe tudo, nem o Arnold.. Um abraço para aqueles que anseiam em aprender mais, não aos que acham que sabem tudo...