alanthales

ue os cara falo myoplex.... sera q ele e "fodao" msm?

ae vlw pelas opinioes! + agora to + na duvida ainda.... e ae gente oq q eu tomo?

E ae galera! Voltei essa semana pra academia e to querendo comprar umas coisinhas. Por enqto to pegando leve nos pesos e to treinando 3x na semana. treino A = peitorais, ombros e triceps treino B = coxas, panturrilhas e abdomen treino C = dorsais, biceps e ante-braço Dai, daqui umas 2 semanas tava pensando em tomar myoplex ou whey com malto, creatina e albumina. Como o myoplex e mto caro fica foda comprar outra coisa pra tomar junto. E ae oq vc's acham? obs: tenho 1,90m e to pesando 84kg...

aonde tu comprou isso cara ! Fala ae !

18 anos 1.87m 82kg 1 ano e uns meses de academia 35kg de kda lado + barra(naum sei qto ela pesa). ...Tem um cara onde eu malho, q deve pesa uns 65kg e faz supino com 45kg de kda lado + peso da barra . Acho meio estranho, o cara eh definidaum memo, mais os braço dele eh fino pra isso tudo. Sei lá !

qual deve ser melhor hein... da Probiotica ou da Age(Nutrilatina) ?

...então, vc tem a nutri massa 15000 e qto tá ? vlw !

Tem alguma creatina NACIONAL q presta ? Alguem ja tomou e teve bons ganhos ? Fala ae, galera !

hahahaha, tu eh um barril rapais ! e de oleo !

dizem q leite tb corta o efeito, serah q corta mesmo?

poh galera, fala ae como vc's tomam a creatina, toh precisano saber pra esclarecer minha duvida ! vlw!

tb gostaria de saber !

"quebrados"? naum sinto dificuldades em fazer biceps num dia e costas no dia seguinte OU sera q naum tem nada haver isso. OUTRA coisa, treino 5x p/semana será q deveria treinar soh 3x, tipo, 1 dia sim outro não ?

eh o siguinte. lembro-vos q comecei este treino a pouco tempo. 3 exercios pras costas 3 series kda um 2 pros triceps 3 series kda um tb. intervalo de 1 min. entre as series e sempre fiz piramide 12/10/08.

então devo treinar peito sempre junto com triceps e costa com biceps?