ai na boa eu perdi 17kg em dois meses,perder muito peso empouco tempo ñ e impossivel e so vc querer,eu passei dois meses tomando sopa de legumes,maa acho q tb odeia legumes , o negocio e o seguinte , pega esses legumes cozinha tempera e cozinha junto com carne ou galinha, depois vc tira os pedaços de carne e passa tudo no liquidificador,ai vc vai ter uma sopa e vai esquecer q e de legumes , bem comigo foi assim , passei a gostar muito disso , alias eu asvezes janto essa sopa , bem o resto vc sabe , tem q ter disposição pra encarar a ergometria ...vc ñ precisa passar fome e so ñ comer besteiras com escesso...