Pessoal, sei que vocês não curtem iniciantes ou novatos. Sei que vocês não suportam mais responder coisas simples para iniciantes, mas espero quem sabe ter resposta. Um dia vocês também foram um iniciante.
1 mes de academia.
1,82 e 79Kg
meus treinos: bicicleta,perna,ombro, abdominal
bicicleta, costas,triceps, abdominal
bicicleta, peito, biceps, abdominal.
Comprei tais suplementos:
Millennium Hiper Whey Protein - Probiotica (900g)
Destrose Natutal - Neu Nutri (1000g)
Creatina Pura - Probiotica - 100g
Comprei certo? vou ter mais pique e um pouco de crescimento de massa durante uns 2 meses, poe menos uns 2 cm?
abraços!