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dr_bruce

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Conquistas de dr_bruce

Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. Cara, vou seguir seu conselho. Aproveitando isso que voce tisse de a creatina fazer mal aos ruins, é verdade. Um amigo meu que treina 5 anos me aconselhou a não abusar da creatina pra nao "fuder" os ruins. Ele me aconselhou, a usar um novo potinho somente depois de uns 3 ou 4 meses do termino do anterior. Mas vou seguir seu conselho. deicarei a creatina guardada e vou usar o Whey e Destrose. Obs: eu nao estou tendo muito pique na acedmia... anao estou evoluindo. No primeiro dia comecei erguento 20K de peito, e ate hoje nao consigo evoluir. Se eu aumentar o peso, nao vou fazer corretamente. Por isso queria um pique a mais, mas tenho consciencia que tb nao posso abusar dos suplementos que tb nao soa milagrosos.
  2. Valeu por postar aqui, High_Voltage. O que falaram pra voce a respeito de nao tomar creatina antes de 3 meses de treinamento? Porque nao pode? Onde eu comprei os caras são Personal Treiners e não me falaram nada sobre isso. Alguem pode tirar nossa duvida? abraços
  3. Pessoal, sei que vocês não curtem iniciantes ou novatos. Sei que vocês não suportam mais responder coisas simples para iniciantes, mas espero quem sabe ter resposta. Um dia vocês também foram um iniciante. 1 mes de academia. 1,82 e 79Kg meus treinos: bicicleta,perna,ombro, abdominal bicicleta, costas,triceps, abdominal bicicleta, peito, biceps, abdominal. Comprei tais suplementos: Millennium Hiper Whey Protein - Probiotica (900g) Destrose Natutal - Neu Nutri (1000g) Creatina Pura - Probiotica - 100g Comprei certo? vou ter mais pique e um pouco de crescimento de massa durante uns 2 meses, poe menos uns 2 cm? abraços!
  4. Cara, Minha primeira semana de academia, ja me deram um toque. Quando fui começar a fazer Costas, o cara foi me perguntar se poderia revezar. e eu pergunte pedi algumas dicas e a principal que o cara falow: "faz 5 anos que eu faço academia e nunca apliquei em mim. Nao aplica, que é perde de vida. Toma Whey e Mass uqe ta bom já." E o cara é forte. ebtao. anabolizante ferra mm
  5. No meu caso, faço musculação a uma semana. meus musculos ainda estao doloridos. Queria começar a tomar Creatina, mas eu ja tenho bastante FERRO no organismo.. eu nao posso tomar vitaminas que contenha FERRO. Vou ter que deixar de tomar por isso?
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