to tomando meu ECA caseiro!
2 comp. d franol 1 asp. e 2 colher d cha d guarana....
2 antes do treino e 2 dpois....
unico efeito colateral foi um pekeno aumento nos batimentos... e uma depressao violenta de noiti.... mas nao da nada!!!
eu tomo ela, mandei manipular, é absurdo o qnto é + barato....
tomo sempre junto com a whey ou outras proteinas.... achei boazinha, mas tem suplementos muiiiiiitos melhores, mas c tive sobrando uma grana, vale sim!
falow
esse negocio d fazer 2 dias on e 2 off durante 15 dias, é o certo??
ja vi varias pessoas q usaram 15 dias direto
fazendo assim:
1º dia: 1 comp.
2º dia: 2 comp.
até o 6º dia c/ 6 comp. dpois ficaram em 5 comp. por dia.
AH, outra duvida tipo qndo eu tomar esses 4, 5 ou até mesmo 6 comp. tem q tomar tudo junto ou ao longo do dia ??
É tipo, melhor eu toma qndo acorda e ir da uma corrida em jejum ??