malandro123

Pode crer galera ! Nos primeiros 2 meses vou de Whey+dextrose no pós-treino mesmo, aí depois embalo uma creatina. Quando parei tava na moda NOX3, pessoal ainda toma isso? Sobre o M-Drol, to ligado que é Pró Hormonal. Lembro quando há uns 5 anos a gente discutia este tipo de produto aqui no fórum hehehe. Agradeço a ajuda aí galera. Basicão no início. Já vou comprar o whey. Abraços !

Galera, pasmem, estou há um ano e meio parado. Neste meio tempo cheguei a jogar alguns campeonatos de futebol do bairro, mas estou há uns 8 meses sem fazer nenhuma atividade física. Digamos que eu ganhei alguma grana nesse meio tempo pelo menos. Vocês veem aí pela data do meu registro que eu sou antigo pra porra nesse fórum. Eu já fui forte, nunca tomei bomba, e já tomei todo tipo de suplemento que vocês imaginarem. Enfim, finalmente posso voltar a treinar (adoro academia). E venho perguntar para os Senhores, uma suplementação para a minha volta, pelo menos para eu dar uma re-adaptada e não jogar suplemento fora pela urina hehehe. Ta uma moda fodida de M-Drol aqui no RJ, mas não creio que seja indicado para esta minha volta. O que acham? Que suplementação os Srs costumam fazer quando ficam muito tempo sem treinar?

uheauhauhaeuh...eu tb ja tive essa duvida...mas nunca tirei...aguardo a resposta dos nossos amigos

se vc usar a força q vc ganha com a creatina nos exercicios vc vai ter pokissimo ganho...mas se vc malhar leve e de bobera vai perder td...por isso aproveite ao maximo e aumente o peso até quanto der

no site da optimum.com, diz q a creapure eh da SKW, mas essa creatina q ta no site da optmum internacional eh a msm vendida aqui?

desculpa ta postando seguido, mas eh q eu encontrei Creatina da Optimum aki no rio pra vender...queria saber se ela eh tao boa qd EAS Labrada e Universal!?

porra...eh verdade msm isso... no corpoperfeito.com qd vc procura por creatina diz q ta proibida...e na musclepoint, etc, soh tem creatina ruim...deve ser as q estao sobrando no estoque...outra coisa, ouvi alguma coisa q tinha proibido pq tinha uma substancia la da cocaina, e iam substituir por cafeina...isso as marcas nacionais...eu tentei comprar pela internet e nao vi nenhum site com creatina importada vendendo...soh marcas nacionais...

eu não entendi uma coisa, a creatina da optimum usa as da India CHina, etc??ou ela é do msm nivel q a Universal EAS e Labrada?

la na academia soh malha pescoço lutador...pq deve ajudar e tal

Tb moro no RIo e gostaria dessa informação...O mundo verde eh legal mas eh mto caro...não sei de mtos nomes nao

eu tomo com agua, uma banana e umas gotas de adoçante...fica ateh gostoso...e a absorcao fica 100%

Po...Valeu galera! vo guardar aki o amino que eu tenho e tomar soh whey + malto no pós treino imediato...eh isso neh?voces acham que eu devo adicionar dextrose na mistura?

da uma ajuda aí galera...ouvi dizer que carboidrato a noite eh ruim...pq deixa meio ativo...e tb engorda

Ae galera!!seguinte: agora que eu arranjei um trampo eu to malhando 7hrs da noite... eu suplemento com dextrose + amino2222 no pós treino e whey+malto 30min depois. queria saber se tem problema em tomar malto essa hora da noite!? outra coisa: to pensando em tomar um copo de acaí umas 5:30 todo dia...o que voces acham? almoco todo dia macarrao batata e frango! Valeu galera!! E minha serie eh ABC

cara, Ovo nao tem marca...vc tem q fazer o seguinte, da uma olhada na quantidade de proteina na porcao...eh soh ver ali atraz a tabela...ve qual tem mais e qual eh a mais accecivel...em termos de grana e talz...se for 1g de proteina a menos mas 4 reais a menos eu acho q vale a pena a mais barata...hehe...eh soh ver ai...depende do gosto de cada um