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Bruno_Delícia

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Reputação

  1. aew poderia me explicar oqq é cadência? valeuuuu!
  2. Aeee alguem podia porfavar me explicar o que é fases concentrica,excentrica e isométrica? valeuuuuu!!!!!
  3. é conforme o amigo ai disse oq que da volume ao braço é mais o triceps..
  4. Ai vai: desenvolvimento frontal=>12/10/8/6/ elevação lateral=>3x8 elevação frontal=>3x8 blz....
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