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Loilton

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  1. Ótimo exercício para resistência...
  2. Rech51 tem toda razão sobre a respiração. E já foi comprovado q a maneira de otimizar o treino é inspirar na fase excêntrica e expirar na fase concêntrica. Valeu!
  3. P/ potencialaizar o efeito da Whey, tome junto c/ maltodextrina.
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