Massx

Essa segunda foto foi tirada ontem, ou seja após 6dias do início. Não é uma super diferença, mas achei até bom para menos de uma semana.

não dá pra saber a estrutura do cara só falando peso/altura... as vezes ele tem uma estrutura óssea leve e baixo percentual de músculos, quem sabe ele realmente precise dar uma queimada? to acompanhando aí, boa sorte

só pra relatar que estou o treino está indo "normal", não estou sentindo muito cansaço durante o treino, porém também o "gás" mais forte tbm já passou. Já foi mais de 1.5kgs na balança e aparentemente pouca redução de massa magra.. acho que tá indo mais gordura e água, quinta feira posto a foto de uma semana.

sábado e segunda foram dias bons treinos, hoje estou aumentando a dosagem, tomei 15mg Efedrina e 150mg cafeína pela manhã em Jejum, e irei tomar mais 15mg Efedrina e 150mg cafeína uma hora antes do treino, alguém sugere outro jeito de tomar ou assim tá bom? abçs

ps: desculpa aí pelo tamanho da foto, hehehe.. bom, segundo dia... tomei EC 30min antes de malhar, acho que foi meio tarde pois não senti tanto efeito como ontem, agora quase uma hora depois de malhar estou sentindo o corpo quente. Malhei triceps e ombro hoje, normal, nada de especial. Apenas um gás extra na corrida. Vou manter essa dose por 5dias para meu corpo ir se adaptando, a partir do 6º dia vou aumentar pra 30mg efedrina e 300mg de cafeína. por enquanto é isso ^^

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Após ler muito sobre ECA (efedrina, cafeína, aspirina) decidi tentar pra dar uma secada pro carnaval. Comecei hoje, porém cortei a aspirina depois de ler muitas opiniões controversas. Tomei 1 comprimido de franol (15mg de efedrina) e uma capsula manipulada de cafeína (150mg) 30minutos antes do treino, comecei com uma corrida leve para aquecer, 12 minutos a 9 por hora. Saí da esteira com o corpo bem quente e sem nenhum sinal de fadiga. O treino hoje era costas e trapézio, rendeu MUITO bem, consegui aumentar os pesos e manter o descanso em 30', após o treino corri 17minutos na mesma velocidade (9km/h) e finalizei os 3 últimos com 10 sem nenhum problema. Não tive nenhuma reação por enquanto, apenas as mãos tremendo muito de leve(quase não dá pra notar). Minha série é ABCD com descanso apenas aos domingos. Tenho 1.71m e estou pesando 73.4kg aproximadamente a última avaliação que fiz meu BF deu 10.6%. tirei fotos hoje e amanhã estarei postando, vou postar as fotos da evolução do meu ciclo (15dias) da seguinte forma, fotos do 1º dia, fotos da primeira semana e por último fotos do 15º dia. Dúvidas e críticas são bem vindas. edit: esqueci de falar, após o treino tomo BCAA e whey.

o treino tem rendido muitoo bem, finalmente começo a sentir o tal do efeito pump, minhas veias estão começando a saltar e se mostram bem mais visíveis.. estou aumentando bem os pesos e o gás está muito bom.. semana passada pedi um no shotgun para testar, se os efeitos forem melhores que o do super charger não consigo nem imaginar a bagaceira hehehe. faço em torno de 4-5 exercícios para cada grupo muscular, sendo que são 4 séries para cada, 15-12-10-10 repetições.. com intervalo de 30seg entre eles.. nem sempre consigo cumprir o intervalo exatamente, porém estou indo muito bem e estou adorando os resultados.

bom, continuando.. fui malhar sexta normalmente, gás bacana com o produto, rendeu bem a malhação.. aumentei 2 quilos, de cada lado, no supino com halter sexta acabei fazendo o q não deveria.. saí e bebi. resultado sábado acordei com ressaca >s mandei 1 gatorade pra dentro e comi um sanduíche natural.. ânimo tava 0, tomei os produtos e fui malhar, no começo disposição nenhuma, sem força, preguiça e talz.. assim que o supercharge começou a fazer efeito me senti muito melhor, aumentei as cargas e surgiu vontade doida de malhar. essa semana vou ver se tiro minhas medidas e umas fotos tenho 1.71 e to com 72.8kg, meu bf deve estar em 12-13%

Vou fazer meu relato aí para quem quiser acompanhar. Já malhei anteriormente por quase 2 anos, nunca focado em grande ganho de massa muscular, apenas manter um corpo legal. Ultimamente decidi me focar em hipertrofia forte, estive um ano num entra e sai de academia (mais parado do que malhando) passei de 65kg para 72kg, e tudo de gordura. Fiz 2 semanas de adaptação Comecei a malhar sério utilizando o extra pack antes de malhar + 1 scoop de whey, após malhar +1 scoop de whey e comia algo leve. Na primeira semana já foi possível reparar que o corpo está voltando a tomar a forma de quem malha, estou me sentindo mais disposto e a auto-estima está melhor. 2ºSemana séria: comecei a usar o supercharge, ganhei um gás muito bom, porém ainda não estou presenciando tão fortemente o efeito pump, nunca fui daqueles que as veias ficam quase estourando no corpo, mas realmente percebi que estão mais visíveis. Quanto ao tribulus, estou usando ele desde quinta da primeira semana séria, não sei como estão sendo os efeitos dele, só sei que ele te deixa com uma mega vontade de sair comendo qq mulher. Depois vou tirar minhas medidas, nessas duas semanas ganhei apróx. 1.5kg de massa magra e com certeza também reduzi um pouco de gordura, pois minhas roupas estão mais folgadas na cintura. Hoje 21/11 prossigo na segunda semana, meu treino é dividido em ABCD 6x por semana. No momento não estou fazendo aeróbico. Vou relatando para vocês pelo menos umas 3x por semana. Posso dizer que estou gostando bastante do supercharger, apesar de ser a primeira semana de uso senti uma diferença significativa em relação à semana anterior sem ele. Se alguém for acompanhar me avisa, q tbem não vou ficar postando pro vento. abraços

fiz meu pedido hoje na nutraplanet.com, pedi um no shotgun v3, frete saiu por $23.99 e o produto por $38.99. Espero não ter problemas, a única observação que pedi para eles foi para colocarem como GIFT. Fiz certinho? A medida que a coisa for andando eu vou postando.