mirassol

MMartins, Eu estou pesando 73,0 - 73,5kg. Mas estou parado na musculação desde sábado de manhã quando fui jogar futebol e levei uma cotovelada na região logo abaixo do peitoral direito. Esta doendo muito mesmo qdo eu apenas faço caminhada. Irei até o médico ver este problema, pois já tomei relaxantes musculares, cataflan, passei gelol e nada adiantou. Assim que o problema for solucionado eu volto com a musculação e suplementação. Abraço, Mirassol

King84, Eu fiz um ciclo um pouco mais longo do que o indicado. Fiz 19 dias com duas cápsulas por dia. Tomava uma quando chegava ao trabalho (09:00) e outra entre 18:00 e 19:00, pois eu treino as 20:00. O importante é você saber que o efeito dura por, no mínimo, 8 horas e não é legal você tomar com um intervalo menor do que isso. Eu ficava na academia +/- 1h40min e quando chegava em casa ficava lendo até 00:00 e dormia tranquilamente. Suor: eu tomava o Thermo Pro quando chegava ao trabalho para evitar o suor depois da caminhada que faço para chegar até o escritório (1300m). Se você tomar e começar a fazer exercícios a transpiração ficará mais acentuada do que antes, mas eu não vi diferença quando estou estático. Apetite: dizem que dá um corte na fome, mas eu não senti este efeito muito bem, pois sempre comi muito antes de ciclar. Depois deu uma ajuda, mas não foi algo marcante. Sono: se você tomar depois das 18:00 e não treinar o sono não aparece de maneira alguma. Eu tomei num domingo a tarde e depois não fiz exercícios, passei a noite em claro. Esta parte do sono é bem delicada, pois cada um deve achar o horário ideal para tomar as cápsulas. Taquicardia: as vezes que monitorei os meus batimentos sempre fiquei dentro do intervalo seguro(para pessoas de 25anos = 160bat/min). O coração bate mais rapidamente mesmo quando estava estático, mas não é nada preocupante. Durante a corrida a frequência aumentava bastante, maseu sempre controlava na velocidade até descobrir ual a velocidade que tinha que fazer os exercícios. Nunca senti dores na região do peito. Outros: o Thermo Pro dá mais fôlego para você praticar os aeróbicos, mas não dá força para musculação. O consumo deste fat-burner deve ser acompanhado de disciplina nos exercícios e uma dieta balanceada. Tudo isto deve ser precedido por exames médicos para orientar as limitações dos procedimentos a serem tomados. Espero ter respondido suas dúvidas. Abraço, Mirassol

MMartins, Eu tenho feito o mesmo treino desde que comecei na academia. Faço alongamento, aquecimento(esteira 15min), musculação(as cargas estão maiores do que no início), abdominal(em média 600/dia) e aeróbico (30-60min de esteira, dependendo da motivação). Continuo fazendo a dieta das 1500cal. Eu cresci quase nada, mas minha meta é secar a gordura, depois penso com mais vontade na hipertrofia. Eu irei ciclar novamente com o Thermo Pro, mas apenas depois do feriado do dia 21/04 pois irei viajar. O ciclo tem que ser feito num período em que não se perca a concentração. Acho que vc pode mandar um e-mail para o site suplementosonline e pedir informações sobre o envio para outros países. Eu comprei neste site, pois as pessoas em outros tópicos disseram que é de confiança. Abraço para todos, Mirassol

MMartins, eu eliminei gordura no corpo todo, mas acho que principalmente no peito, costas (parte superior) e parte superior do abdomen. cara, todos no forum falam, resumidamente, que thermo pro + dieta + aeróbicos são uma combinação ótima para eliminar gordura. agora quero conselhos para as gorduras localizadas, vc sabe de algum (não quero nada de injetável, penso em exercícios localizados e cremes) ? jucax, só encontrei no site www.suplementosonline.com.br. já tinha visto comentários deste site em alguns tópicos e acabei fazendo o pedido. o produto chegou certinho, mas demorou 2 dias a mais do que o combinado. abraço, mirassol

MMartins, o meu percentual de gorgura era de 25% no dia 07/03/05. só irei fazer uma nova avaliação física daqui um mês, mas acho que deve ter diminuido bem (acho que deve estar abaixo de 20%, comprando com alguns amigos meus). sobre a massa magra. eu acho que perdi um pouco nas pernas, pois não gosto muito de fazer exercícios para esta parte do corpo e andar/correr na esteira tb ajuda a afiná-las. fora isto acho que até ganhei um puco de braço e peito, mas muito pouco. eu recomendo o thermo pro, mas apnas para pessoas que irão fazer uma dieta balanceada e pelo menos uma hora de aeróbico por dia. caso contrário o custo benefício não é muito bom. abraço, mirassol

eu tomei thermo pro da american. tomei 38 caps no meu ciclo de 19 dias (tenho ainda 82 caps, se alguém quiser comprar, estou em sp-sp). fotos (lembrando que eu sou o cara de sunga azul com detalhe em amarelo): frente antes: http://br.pg.photos.yahoo.com/ph/fotos_ ... pg&.src=ph frente depois: http://br.pg.photos.yahoo.com/ph/fotos_ ... pg&.src=ph lado antes: http://br.pg.photos.yahoo.com/ph/fotos_ ... pg&.src=ph lado depois: http://br.pg.photos.yahoo.com/ph/fotos_ ... pg&.src=ph as fotos falam por si só. acho que a diferença é gritante. relembrando: as fotos "antes" foram tiradas no dia 15/01/05 eu estava pesando mais de 83,0kg. comecei academia no dia 09/02/05 e iniciei o ciclo com o thermo pro no dia 07/03/05 pesando 80,5kg. as fotos "depois" são de 29/03/05 e estou pesando 75,0kg. agora vou continuar com a dieta dos pontos e tomar alguma proteína mais barata. alguém pode me sugerir uma proteína com um bom custo benefício. daqui 15 dias coloco novas fotos. abraço, mirassol

Galera, consegui chegar ao meu objetivo antes do esperado. Hoje (17º dia) eu me pesei e vi "76,6kg". Eu estava de treno e gravata, carteira, sapato não muito leve e celular. Devo estar com o peso entre 75,0 e 75,5kg. Como dito no comentário anterior a este. Os efeitos do thermo pro ficaram mais amenos. Vejo agora o pq dos outros tópicos indicarem ciclos de 15 dias. Tirarei fotos, medidas e me pesarei apenas de sunga no sábado. Colocarei os dados e fotos do antes e depois para que vcs vejam as diferenças. Abraço e até segunda, Mirassol

Galera, Esta dieta dos pontos me tirou um pouco do pique que eu estava no início do ciclo, mas estou fazendo a risca e indo à academia todos os dias. Hoje é o 11º dia(17/03/2005) e estou muito bem. Como tinha dito na mensagem anterior: a meta é chegar a 75kg no dia 25/03/2005. Fora o peso eu verifiquei uma grande melhora nas medidas de cintura e abdomen. Estou caminhando esta semana, pois sofri uma pancada na panturrilha direita no futebol de sábado. Para compensar eu estou fazendo séries mais longas de abdominais (sei que abdominal não queima gordura, mas já vou definindo os múscolos). O sono, batimentos, suor estão normais. A fome esta bem menor, acho que estou me acostumando a comer pouco e o thermo pro tb ajuda muito neste aspecto. Vou me pesar hoje, pois estou curioso. Passo os resultados. Abraço, Mirassol

Bom galera, início do 9º dia(15/03/05) de ciclo com o thermo pro. estou com os resultados da minha avaliação física(07/03/05): - peso atual = 80,50kg - % gordura = 25,52% - peso gordo = 20,54kg - peso magro = 59,95kg - peso ideal = 69,71kg - % gordura ideal = 14,00% os resultados acima são da segunda-feira passada. hoje eu me pesei e estou com 77,50kg e a aparência melhorou bastante, pricipalmente na parte frontal do abdomen. hoje fui até o endocrinologista e ele me passou uma dieta bem mais restritiva, no número de calorias, do que a que eu estava fazendo, mas acho que será mais fácil de fazer devido a possibilidade de comer todo tipo de alimento - dieta dos pontos (1.200 cal nos dias sem atividade física e 1.500cal nos dias de academia). Este link traz a dieta: http://coyote.legalzona.com.br/?fedora= ... 01,00.html eliminei 3kg (80,5-77,5=3,0) desde o dia 07/03/05 (hoje é o 9º dia). desde domingo estou tomando duas cápsulas por dia. e tenho uma dica para as pessoas que vão utilizar o produto: se vcs não forem treinar durante a noite é melhor não tomar a cápsula, pois eu não consegui dormir de domingo para segunda, mas nos outros dia foi tudo normal. quero chegar no dia 25/03/05 (19º dia-último deste ciclo) com 75,0kg (2,5kg a menos do que estou agora). acho que será um pouco difícil, mas vou tentar. alguém pode me dar umas dicas sobre suplementos de proteína. abraço, mirassol

bem, já é quinta (4º dia). eu já estou sentindo mudanças na aparência, principalmente no abdomen. Não sei quantos quilos emagreci, mas devo ter eliminado +/- 2kg. tive que inserir uma quantidade maior de carboidrato no jantar, pois estava me sentindo um pouco fraco no final dos exercícios. ontem fiz uma dieta que achei que ficou bem legal, pois não comi tanto, não senti fome e não fiquei fraco no final do treino: café da manhã: iogurte, mamão e pêra lanche: nutri almoço: pepino, alface, tomate e frango grelhado lanche: maçã jantar: sanduíche natural de atum(270cal) ceia: mamão tomei muita água e ice tea diet (leão 500ml=10cal). espero que eu tenha uma boa notícia quando subir na balança. espero ter eliminado 3kg, mas vamos ver o que acontece. abraço, mirassol

Ontem tomei uma capsula as 08:30 e uma as 19:00. Só malhei a noite, fiz 30min de corrida a 9km/h, treino A e uma aula de abdominal(1h40min de academia). Fiz uma avaliação física para registrar as minhas medidas, peso 80,2kg, %gordura. Até agora não senti efeitos colaterais. meus batimentos só aceleram demais quando estou correndo há muito tempo. quando tomo de manhã, não sinto nada, nem calor. Hoje tomei um por volta as 09:30 e fiz o retorno no cardiologista para pegar os exames que tinha feito no meio de fevereiro. deu tudo normal. Marquei uma consulta no endocrinologista para dia 15/03. quero fazer uma dieta específica, mas por enquanto continuo com a south beach, pelo menos até dia 15. Eu esqueci de falar que tenho 1,70m de altura e 25 anos. só irei me pesar novamente na sexta que é quando sai a avaliação física. Abraço.

Galera, este é o meu primeiro tópico e conto com a ajuda de todos. Comprei o thermo pro pela net e chegou no sábado pela manhã. Quando peguei o frasco na mão pensei que o produto era falsificado, mas depois resolvi tomar uma cápsula para comprovar a fama do fat-burner. Tomei e não senti nenhuma alteração nos batimentos ou na temperatura corporal (09:30). Fiquei fazendo uma limpeza no apartamento e por volta das 13:00 fui para a academia, alonguei e comecei a andar na esteira. Comecei a sentir o lance funcionando, parecia que eu estava flutuando de tão fácil que estava de andar. Eu geralmente faço esteira a 8km/h por no máximo 10 minutos. Galera, corri a 10km/h por 35min, depois resolvi parar para não forçar demais, mas se eu quisesse poderia ficar mais uma hora tranquilo. Farei a dieta South Beach, mas começando pela Fase 2: http://bemstar.ig.com.br/index.php?modu ... fef2a08617 O meu treino é do tipo ABC: A - peito e bíceps B - costas e tríceps c - perna e ombro Farei 20min de esteira antes do treino e 40 min logo depois. Abdominal dia sim dia não, sempre forçando. Vou começar tomando apenas um por dia por volta das 19:00, irei treinar 6 vezes por semana as 20:00. Minha situação atual é a seguinte: pescoço - 41 braço - D 33,5 E 33,5 peito - 106,0 barriga - 93,5 perna - D 61,0 E 61,0 panturilha - D 40,0 E 40,0 peso - 80,5 Não tenho uma foto legal na net, por isso terei que deixar este link, sou o cara da esquerda: http://br.pg.photos.yahoo.com/ph/fotos_ ... pg&.src=ph Bom, na sexta eu coloco os resultados alcançados. Espero dicas de todos. Abraço, Mirassol