1 - pode tomar malto junto
2 - compra Optimum,designer,natures bes't ou outro desse nível
3 - toma uma medida de whey,e usa a medida do whey pra medir o malto tambem
4 - sem energia? reveja sua alimentação e descanço,não use cafeína porque ela aumenta a liberação do cortisol,o jeito é ouvir um black metal pra animar haha