Vc nao entendeu
ele disse q " eh necessario " 48hs de descanço
Eh interessante isso mesmo vc intercalar os descanços com o musculo trabalhado, deixando um intervalo de 2 dias.
no caso 1 hj amanha nao 1 dia descanço, ou seja
o musculo repousou 48hs
piadinha: c vc ker o crescimento rapido do peito, utilize a tecnica miguel falabella (silicone neles)