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PaNkaS

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Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. bom pessoal.. qria um whey de aproximadamente 1kg.. e q nao fosse mais caro q 60 reais... alguem sabe algum?? algum bom de preferencia.. pq nao to afim de gasta 90 reais e tal. . . mais me ajudem ai por favor! valew! abraços
  2. tomei e achei uma bosta.. nunca tomaria de novo pra mim foi como jogar dinheiro no lixo... o tal bombaemento permanente essas coisa pra mim pelo menos nao funcionou nada... só fiquei com mais vontade de treinar.. mais isso pode ser psicologico.. nao tomaria de novo nem fodendo.. eh isso
  3. se qeh ingorda ou ganha musculo??? ganha musculo demora mesmo... e 35 realmente nao eh mto. . mais se eh seu objetivo ta certo... pra vc ingorda eu acho q vc devia da uma para com essas aerobicas... pq todo dia todo dia.. td bem faz bem pro corpo e tal.. mas eh mais dificil de ganha massa. .. para de faze aerobica e compra um hipercalorico bom e ve oq da. . . e não vai fazer 300 treinos na academia q nao adianta.. faça poucos concetrados. .. eh pra da resultado.. mas vc nao acha q eh meio novinho pra qre fica forte? falow
  4. nossa.. pessoal manja mesmo ein.. whey mais albumina antes de durmi? fica excesso de proteina.. . whey eh praticamente igual albumina de absorção rapida... toma malto + whey pos treino + creatina ta otimo... nem fica tomando mta coisa pq chega uma hora q o organismo nao absorve mais... e o excesso se vai caga . . e capaz de dar espinhas tbm. . . e coma bem neh.. pq se nunca vai crescer comendo 3 veses ao dia.. começa a comer menos mais em mais veses.. tipo varias veses de 3 em 3 horas e a partir de umas 6 7 horas da noite mais ou menos coma bem mais ñ exagera nas proteinas pq vc pode ate ser magro e quer engordar, mas oque vc vai ganha de gordura ñ vale a pena... tenta ganha massa boa, nao pensa em engorda mto rapido pq se vai engorda so porcaria.. eh isso ai abraços
  5. vem medidor sim.. mais embaxo nao vem akele selo de protecao nao.. pelo menos a minha nao veiu.. . e o lacre de plastico veio no meu... se o meu eh falso nao sei.. mais veio assim asuha abraço
  6. concerteza! . . jah tomei dei uma bela ingordada.. mais nao sei se eh comigo mais sempre quando tomo creatina minhas espinahs aumentam.. abraço!
  7. esse nutrimass 15000 tomando uma vez por dia dura qntos dias +/-? e madruga tem na sua loja?? abraço ! vlw ai pessoar
  8. Bom.. . qria da uma engordada... jah tomo whey no pós treino mais qria lança um hipercalorico tbm... e qria sabe um bom ateh uns 50 reais assim e como toma q horas e tal... malho de manhasinha acordo como e vo malha... umas 6:30 da manha... e estudo a tarde... como tomo quantas veses e qual o bom? abraço
  9. da.. e em todos camarada meu q uso.. deu um beeeelo aumento nas espinhas viw! abraço
  10. Bom... tenho uma duvida... eu n tenho espinha.... só q qndo eu tomo creatina começa aparecer muitas em mim.. ai eu paro o uso... ai tava pensando em toma glicerol pq o efeito eh "basicamente o mesmo".. mais qria sabe do pessoal que ta tomando se da espinha e tal pq eu fico de cara com essas merda de espinha! abraço e otra duvida... eu tomo whey no pós treino.. e todos falam pra tomar junto com malto.. alguem sabe o pq isso?
  11. bom pessoa.. hj estou tomando a creatina da optimum e nao estou sentindo nada... fais alguns meses tomei a creatina "pura" la da probiotica e tive otimos resultados.. nao sei se eh por ser a segunda vez q estou "ciclando" creatina q nao esta dando o mesmo efeito.. mas acho q creatina so rola toma uma vez pelo menos pela minha experiencia de uso... abraço
  12. de boa pessoar... fala pra vcs q nao sei se eh comigo ou se eh da marca arnold nutrition maas no2 comigo nao adiantou nada.. eu tava tomando creatina whey + o no2 e nao senti nada... cabei de terminar o ciclo comecei tomando estava com 72 e agora to com 73... nao senti nitrobombeamente q nem falam nem nada.. pra mim foi jogar dinhero no lixo isso q foi... abraço
  13. para.. nem adianta fase isso não.. seu corpo uma hora chega no limite de suplemento.. como se vc tomar 4 veses whey por dia vai ser exagero para seu corpo... se vc tomar td isso... seu corpo vai aceitar ateh um tanto e vc vai disperdiçar muito... diminue isso rapais...
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