Vking

o Clembutrx eu ja tomei a uns seis meses atras realmente é otimo.. legal comprei o Red-line e vou postando os resultados.. abraçao.. valeu pelas infos.. V

EU VI ISSO NO SITE DA VPX E GOSTARIA DE SABER SE É O MELHOR ATUALMENTE.. EU NORMALMENTE USO THERMOGENICOS MAS ESSE EU NAO CONHEÇO BEM.. FICAREI GRATO COM A AJUDA DE VOCES.. ABRAÇOS

valeu pela ajuda nso topicos... vou manter o lance da corrida e .. nessa semana aumentei um dia na corrida.. serão 4 dias correndo,sendo seg,ter,quinta,sex.descanço na 4 feira que ninguem é de ferro ehehe.. mas creio que deva dar uma boa diferença... musculaçao o normal.. manter a rotina sempre variando o treino de 3 em 3 meses... ou quando puder adicionado algo a mais ou invertendo... bom mais uma vez parabens pelo forum e obrigado pela ajuda.. PS: vc onhece RED-LINE da VPX.. to curioso com isso.. quero saber quem ja usou... quero comprar.. VPX é muito boa marca.. ja usei muita coisa esse to meio na duvida por ser novo para mim... talvez teste... mas me falem se alguem ja usou ou esta usando.. valeu. abraços

só gostaria de fazer um treino mais bacana para perder bastante gordura,definir mais e tal,se o lance da corrida ja ajudar bastante na alimentaçao eu queria umas dicas,pois o carbo to cortando ao maximo e tentando voltar par ao lado da proteina,mesmo que seja a mais de proteina,mas pelo menos vou estar fugindo do carbo... algo assim do genero.. para ue poder perder a gordura mesmo,.. se puder montar um treino forte ai para musculaçao.. pois o aerobico acho que ja ta bom de 3x por semana 1hr de corrida,posso aumentar isso depois... mas gostaria de uma orientaçao.. pois cada dia estamos aprendendo mais obrigadao.. abraços e muito bom o forum pessoal pelo que eu li esta de parabens

OLA PESSOAL.. SOU NOVO AQUI MAS GOSTARIA DE UMA AJUDA .. MESMO TENDO ANOS DE ACADEMIA SEMPRE ESSA DUVIDA ME RONDOU... TENHO 1,76 DE ALTURA,89KG DEVO ESTAR NA MEDIA DE TAXA DE GORDURA,NAO ENTENDO E NUNCA ENTENDI UITO DE TAXA DE GORDURA MESMO PQ EU NUNCA FUI PESQUISAR MUITO ISSO.. JA VOU AI PARA UNS 9 ANOS DE TREIN,TIVE QUE PARAR POR UNS 2 MESES,POIS MUDANÇA E TAL ATE ACHAR UMA ACADEMIA QUE ME ADAPTASSE,BOM VOLTEI JA VAO PARA 2 MESES AI E JA ME SINTO NORMAL DE NOVO,MAS QUERO AGORA PEGAR PESADO NO LANCE DE PERDER GORDURA,O QUE EXATAMENTE OU APROXIMADAMENTE POSSO FAZER,CORRO 3 VEZES P SEMANA 1HORA,FAÇO O MEU TREINO DE ROTINA UMA HORA E MEIA A DUAS MAXIMO.. E SEI QUE ESTOU VOLTANDO E NADA VAI SER DE IMEDIATO ATE MESMO POR CADA UM TER SEU BIOTIPO E GENETICAS.... ALGUEM AI PODE ME AJUDAR COM ALGO ? FICO NO AGUARDO.. ABRAÇAO VKING.... PS: SEJA UMA DIETA MAIS RIGIDA OU ALGO DO GENERO FICAREI GRATO..NAO GOSTARIA DE PERDER BRAÇO POIS DEMOROU A PEGAR.. MAS SE PERDER TBM PACIENCIA A MALES QUE SAO VITAIS...