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fatboy-22

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Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. entao galera, mas queria saber c por ser achocolatado engorda? mesmo tendo o balanço calorico posso tomar?
  2. ae pessoal, to querendo substituir meu jantar por exemplo por um shake e tal mas queria saber se é bom esse diet shake, pq na verdade os valores sao muito parecidos quanto ao shake com nescau, vamos la: para preparar 200 ml do DIET SHAKE: vao umas 230 calorias. ja para preparar 400 ml de NESCAU: vao umas 316 calorias , tudo isso com leite desnatado. por ser mó caro o DIET SHAKE, posso tomar NESCAU mesmo? nao como complemento mas como substituicao do jantar. ajudem ae pessoal abracos
  3. fala Necr0Potenc3, hahaha, só corrigindo, eu nao fiz dieta de comer 1 x por dia e tao pouco ficar sem comer ( JEJUM ) nao. Tentei sim uma dieta de sanduba, e a atkins que ja tava fazendo fazia um tempinho, só tava estudando uma outra dieta pra comecar. Tava fazendo a das proteinas ou a do Dr Atkins até que meu RIM começou a dar uma doideira. To com dor ate agora.. heheheh, ATKINS nunca mais. abracos
  4. AE GALERA, parei com essa dieta do Dr Atkins, na boa, perde peso mesmo, mas to vendo que vo perde é outra coisa, pq desde á ultima terça feira eu ando sentindo fortes dores no rim direito, ja faz uns 4 dias e não passa, amanha acho ateque vo no hospital pra ver pq ta brabo. Acho que essa dieta fudeu meu rim, mas nao vale a pena nao Agora to fazendo uma dieta balanceada ! mas to vivo.. rsss valeu
  5. hahah, ae Kriska, tu deve fala assim ( esse gordinho ai que insiste nessa porcaria ne ? ) haha mas tipo, antes desse novo cardapio eu tentei uma dieta restrita só em calorias, comia na boa , mas pô, no segundo dia eu Estuprei tudo o que tinha na geladeira, nao deu certo. Mas eu so muito persistente mesmo, ah se sou ! só ontem devo ter lido uns 50 artigos sobre ATKINS. Com a Cetogenica é a unica que eu consegui me dar bem ! Vamos ver ate onde eu chego. O diguin, muita gente fala dos sintomas, mas eu nao, tem haver com o organismo? Pq na boa, eu me sinto normal como antes quando eu molestava os carboidratos, nao senti fome, fraqueza, e tal. E ae _Tst_, acho que tu fez essa dieta ne? Meu cardapio nao tem Carbos,,, mas tem gordura a bessa, é só pra 15 dias E CHEGA !! hahaha
  6. Ae pessoal, vamos lá: Na primeira tentativa da dieta eu me ferrei, mas não pq nao perdi peso pois perdi sim e foi consideravel, eu dei uma secadinha mesmo, mas deu errado pq consumi algumas coisas que não podiam como: - CAFÉ ( COM ACUCAR AINDA ) - ASPARTAME ( pois o suco light que eu tomava tinha e nao pode ) - COCA LIGHT ( pois tem cafeina e atrapalha o corpo de ficar em cetose ) Mas ai reformulei meu cardapio inteiro e dividi em 5 refeicoes diarias, e segue abaixo o novo cardapio que eu faco á 4 dias: -------------------------------------------------------------------------- ( 09:00 ) - CAFÉ DA MANHA 1 hamburguer 2 fatias de mussarela 2 fatias de presunto ( 12:30 ) - ALMOÇO 1 bife 2 salsichas de ( FRANGO ) 1 linguica de frango 1 omelete de Presunto , ovo e mussarela ( 15:30 ) - LANCHE DA TARDE 2 fatias de mussarela 2 salsichas de frango 1 linguica ( 19:00 ) - JANTAR 2 hamburguers 1 bife 1 salsicha ( 21:30 ) - CEIA 2 fatias de presunto 1 fatia de mussarela 2 salsichas bem, eu to seguindo isso, mas é por pouco tempo claro, so pra da uma secada ai eu paro, senao nao vo aguenta mais ver carne na minha vida. Opinem ae falows
  7. Entao Necr0Potenc3, eu to fazendo uma dieta + ou - de 800 Kcl por dia,, as vezes chego ate menos, 600 Kcl/dia mas nao sinto falta, nem fraquesa nao. Quanto ao sanduiche, ele fica enorme, modo de dizer, pq so tem coisa natural, é um lanchinho, nao substitui uma refeicao, mas é de baixas calorias, pra um lanche desses, 122 Kcl nao é praticamente nada. Só me responde uma coisa, quanto vc perdeu com essa dieta de 800 Kcl por dia + ou - ? abracos
  8. Olá pessoal montei aki um sansuiche legal, de baixissimas calorias e com um recheio grande e que sacia a fome até de um elefante, vamos la: 2 fatias de pao de forma (5 gr ) - 30 calorias 1 prato de alface - 10 Calorias 2 tomates - 28 Calorias Meia fatia de presunto - 20 Calorias 1 fatia de Ricota - 34 Calorias TOTAL: 122 Calorias por lanche Nada de gordura, nem fritura, um sanduiche natural, onde posser se substituir o presunto por peito de frango, atum enfim. O segredo é que 1 prato de alface e 2 tomates dao um volume enorme ao lanche, entao a gente tem a impressao que ta comendo MUITTO e na verdade ta mesmo, e a alface e tomate ajudam a saciar a fome e tem fibras. O pao de forma tb é de baixa caloria pois 1 fatia de ( 5gr ) tem no maximo 15 Calorias, enquanto 1 Paozinho Frances bate la nas 140 Calorias Queijo ricota ao inves de mussarela completam nosso lanchinho, onde vc pode temperar com o que quiser, azeite, oregano, enfim. Um lanche rapido, gostoso, saudavel e ENORME com apenas 122 Caloritas !!! OPINEM AI PESSOAL. espero ter ajudado
  9. Ae pessoal, to eu aqui de novo, ainda na dieta das PROTEINAS firme, mas to reavendo alumas dietas antigas, como por exemplo uma legal que eu tenho aki de 650 calorias onde nao passo fome e queria saber: Meu metabolismo BASAL é de 2700 calorias por dia, e eu sou sedentario, se eu fizer essa dieta de 600 calorias por dia da pra secar legal? da uma muchada consideravel? me ajudem ae..
  10. Ae pessoal, sexto dia dessa dieta das PROTE !! alguns pontos positivos : - Notei que dei uma leve secada, minha barriga ta indo pro espaço, e uma coisa muito legal, meu abdomem ta tipo definindo, e eu nem faco exercicio, ja pude ver a formacao do abdomem que ha anos nao via. - Nao to sentindo fome alguma, e faco só 2 refeicoes por dia ( ALMOÇO E JANTAR ) pois nunca tive o hábito de tomar café da manha, e nem sinto falta. - Nao vo recomendar pq nao sou medico nem nutricionista, mas que aki ta funcionando, isso ta sim, vamos ver daki mais uns 10 dias. agora só tenho uma duvida,, eu dei uma secada, só que na BALANÇA ainda acusa que eu to uma BALEIA, alguem sabe porque ? abraços
  11. Ae Final War,,,, andei vendo o cardapio da dieta da usp e me deu até calafrios.. hahaha mas parabens mesmo, vc merece,,, foi heroi em conseguir fazer hahahaha
  12. Sei la se é impressão, mas nesse quinto dia de dieta, mesmo tendo errado um pouco, percebi que na regiao do meu abdomem e barriga, deu uma afundada Tipo, eu sou gordinho mesmo, e notei umas saliencia no abdomem e fui ver era tipo um gomos, sei la.. nunca tinha visto.. hahaha o que pode ser hein? me ajudem
  13. Blzera final war.... é.. ja ouvi essa dieta da USP, mas tem sempre algumas controversia ne, mas me diz uma coisa, vc naos sentiu fome e tal? pq dizem que da fome pacas nessa dieta. E outra, vc fez a dieta e nao fez nenhum exercicio ? ou fez a dieta só pra secar e depois comecou a malhar? abracos FATBOY ( por enquanto )
  14. Blz galera.. hj é o quinto dia.. nao sinto fome alguma, deve ser pq sou um tiranossauro nato, adoro carnes mas ainda nao senti diferença de peso vou tentar tirar todo o café que eu tomo e testar mais uma semaninha e ver o que da ! KRISKA, tb sou de RIBS...
  15. Comecei essa dieta faz 4 dias e ainda não emagreci 50 gramas, pq será? Eu tomo muito café, e com açucar e tal, tem algo haver? por favor me ajudem ! valew
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