nandojlle

Pois é, mas estou evoluindo...comendo bem durante o dia...e durante todo treino tomo meia tampa antes e meia tampa depois de amino2222...to evoluindo, realmente o que tenho que me preocupar sao com as lesoes. Estou começando a controlar mais a mente durante o movimento , isso é muito bom.

Dae bróder...realmente, mas acredito que isto seja normal. Vou continuar a tomar o remedio e bola pra frente! ontem cheguei em casa com um pouco de febre, tomei um tandrilax e uma hora depois fui treinar []s

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tenho facilidade em ganho de braço, posso fazer peito, costas ou braço que meu braço cresce...rs O mais dificil pra mim eh ganhar costas, pois tenho luxação no ombro e infelizmente nao posso alongar totalmente os braços...´quer ganhar braço??? TREINA DURO ENTAO, SEM ESQUECER DE VARIAR OS EXERCICOS CONSTANTEMENTE. A LIMENTAÇÃO TB É FUNDAMENTAL. NO PAIN, NO GAIN []S