Eu ja comprei essa ai... e comprei magnesium para mandar junto tb..
Vou mandar 400mg de magnesio e a creatina, espero ter resultados satisfatorios, ainda vou ver se compro uma weyzinha ou hipercalorico..
Valew galera...
Continuem postando!!!
Pessoal ajudem ai eu gostava de exclarecer a mesma coisa k o cara ai so k eu tenho tipo de gordinho pois era gorducho ai agora tou "magro" mas meu peito deu uma diminuida mas nao saio a gordura toda naum.
O k eu devo fazer para tentar tirar essa gordura?
Meu treino actual de peito:
Supino Declinado com Halteres 3x8
Supino Inclinado com halteres 4x8
Supino reto com halteres 4x8
Crucifixo 3x8
Axam k esta bom para o meu objectivo esse treino?
Supino Declinado e inclinado com Halteres para ganhar massa em cima ai o peito da uma subida .
Crucifixo para exticar o peitoral.
Axam k ta bom?
Me ajudem ai o k devo fazer para secar essa gordura e meter o meu peito legal?
Lembro k tou magro por isso nao to fazendo eurobico.
Valew galera!!!
cara eu to com 72 kilos e minha barriga ta parecida com a tua kero ver se no final deste mes estou com 68 para depois começar a crescer definido
kero ver se tiro estas gordurinhas:s
fika bem vai postando ai cara.