skillo

vc comecou ha dez dias ne..mas vc ja corria/pedalava ou fazia algo do tipo??? ou nunca correu i ja comecou com esse treino?? abracos

soh mais um ultimo esclarecimento, oq eh essa "recuperação ativa" ?

da pra fazer na esteira? pq em cada intervalo eu teria q aumentar o ritmo da esteira, e dps teria q diminuir o ritmo enquanto corria mais rapido..alguem faz?!?

muito ja se falou sobre esse metodo, mas gostaria q vcs (quem o fez) contassem os resultados q obtiveram com ele ?!?

Peelings Químicos Os peelings químicos utilizam ácidos que provocam uma leve esfoliação na pele, estimulando a microcirculação local e levando à formação de novas fibras de colágeno. “Os peelings à base de ácido retinóico são uma opção mais barata e eficiente para as estrias que ainda estão em seu estágio inicial. Já os peelings de alfa-hidroxiácidos apresentam bons resultados tanto para as estrias recentes quanto para as antigas. É também uma alternativa melhor para pessoas que têm pele morena, pois não oferece risco de manchas”, explica o Dr. Marcos Salzano, da clínica Diferencial, de São Paulo. Indicação: Peeling de ácido retinóico: estrias recentes. Peeling de alfa-hidroxiácidos: estrias recentes ou antigas. Duração do tratamento: Peeling de ácido retinóico: cerca de 12 sessões semanais ou quinzenais. Peeling de alfa-hidroxiácidos: cerca de 10 sessões semanais ou quinzenais. Inconvenientes: a pele pode arder, coçar e descamar. O sol deve ser evitado durante todo o tratamento. espero ter ajudado. procura logo um dermatologista abraços

wh assim mesmo caram tbm apareceram umas em mim no braço proximo as axilas, ai um monte de gente ja axa q vc ta tomando bomba pq cresceu muito rapido, ate meu instrutor... mas ja to fazendo peeling com acido retinoico (elas ja tao mais vermelhas i começando a descascar) i passando oleo de amendoas antes i logo apos o treino <-- recomendação do meu dermatologista.

pw scoth, naum axo uma boa fazer tatuagem cara, pq, dps de anos, essa regiào da estria vai ficar akele monte de pele moh feia saka?.i a sua tatuagem detonada oh, enquanto naum chega um tal laser q meu medico vai usar em mim, ele passa um acido nas estrias , cuja intenção eh iritá-las "ao maximo" e quando a pele for se regenerando, vai com mais colágeno i tals..mais o menos assim ( como ta no começo ainda, vai sumir ), ah.. e ele me recomendou passar oleo de amendoas antes e dps do treino...to passando tbm apos o banho, passo o dia todo com esse oleo, mas ele naum tira a estria, apenas ajuda para q ela naum aumente i previne o aparecimento de outras tbm, abraços..

ah.na terceira foto, eu estou esticando a pele, por isso a impressão de haver estrias no peito, mas ainda naum ha no peito

aew galera as fotos o vcs têm a dizer??

aew 47, valeu...mas pra vcs entenderem melhor, vou tentar por um link com fotos das estrias, ok? ah, da pra por link de fotos aki nessa sessão?

aew pessoal valeu pelos comentarios. mais uma duvida, as estrias NÃO SÃO NO PEITO, são na parte onde o biceps une-se com a axila, (conseguem entender?_), então, será q seu "MEU PEITO" crescer, elas podem aumentar? ou somente sew o biceps crescer mesmo? agradeço a todos

apareceram umas estrias logo no começo do meu biceps (embaixo do ombro quase perto das axilas), elas sao vermelhas, i o dermatologista disse elas vao sair (ja to me tratando), mas ele disse q elas apareceram pelo meu brço ter aumentado o volume muito rapido i a minha pele naum ter acompanhado. mas ai, tanto ele quanto o professor da academia me "proibiram" de fazer o crucifixo i naum passar dos 90 graus a barra do supino, pra naum esticar mais a [pele. i entaum, a estria aumenta durante o treino?

bom pessoal, tudo mundo ai disctutiu sobre o q eh rpm como funciona, etc.... mas ai, alguem pode responder a pergunta, alguem sabe se o rpm interfere ou naum na hipertrofia?(pois vou fazer ele logo apos o treino de hipertrofia)

Comece a malhar recentemente ainda pego leve... Queria pegar pesado quero ganhar massa muscular que suplemento eu devo tomar?? Agora estou tomando Designer Mass 2500 da DNA eh um bom suplemento???

aew one valeu, "como sempre" vc "ajudando" o pessoal aki no forum neh?