Truman
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Conquistas de Truman
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Ninguém pode me ajudar?
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Como colocaria o peso usando este aparelho que eu citei a cima?
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Esse aparelho é o que encontramos em toda as academias, e que muitas pessoas tem um em suas residências, com apoio para babeca e bracos.
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Tem como colocar anilha e fazer no aparelho de abdominal?
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Para modificações no peitoral qual o tempo médio necessário?
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Mais na minha academia não tem como colocar peso, só tem o aparelho normal, qual a indicação.
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A Dieta estou fazendo, como disse 2.500 Kcal com muita restrição a gordura e açucares, sendo assim preciso de orientação especificamente sobre os exercicios de abdominais.
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Por favor, possuo um pouco de gordura localizada na região inferior do abdomen, atualmente não faço nenhum exercicio para este músculo do corpo, estou com uma dienta balanceada de 2.500Kcal e gostaria de saber quais os melhores exercicos de abdominal para definir bem esta parte.
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Será que não existe mais exemplos?
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E qual a importância da Genética? Eu conseguiria chegar a um dos dois tipos de peitoral somente com os treinamento indicado para cada escolha?
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Por vaor vc teria alguma ilustração dos dois tipos de peitoral?
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O que seria Fly? Qual a diferença de Peitoral Quadrado e Bolinha?
