heron821

ah sim, valew =), e qual seria exatamente a função que a malto teria?

valew kra.. depois de uns 5-6 meses de treinando ainda seria considerado cedo? se sim qual seria +- a base de meses para começar a suplementar sem ser com maltos? e qual suplemento seria? brigadão

E ae galera blz? bom tenho 16 anos, 1,79cm, 65kg e faço academia ha 3 meses. Gostaria de algumas dicas de suplementos e coisaso do tipo para o ganho de massa muscular, se possivel suplementos mais acessiveis a pobres adolescentes vagabundos que torram o dinhero da mãe com academia e gandaia, rs ah, e se possivel tmb uma pequena dieta tipo café da mae , pós treino e etc Eu treino 5x por semana, treino abc brigadão, espero que respondam, abraços

então no pote ta escrito pra tomar de manhã uma hora e meia antes e uma hora depois do treino, só ke me disseram ki dependendo do peso da pessoa e tals tem uma dosagem diferente, num sei se isso tem a ver mas resolvi perguntar

vlw brow =], mas tipo tu toma logo antes e logo após ou uma hora antes e depois ?

enfim... qual seria a dosagem brother?

Oi galera, bom comprei uma massa da DNA, 7200 (Olympia), ja treino a tres meses e gostaria de saber qual a dosagem que eu deveria tomar, seria uma dose de manhã, antes do treino e uma hora após? desde ja agrade, abraços