o que faz vc secar não são abdominais e sim, aeróbicos. Abdominais servem para tonificar a musculatura. Vc deve saber que o abdomem é um músculo como outro qaulquer. E para todos os músculos, bíceps por exemplo, não existe exc. que o defina e sim que o faça crescer (hipertrofia). Então, para conseguir um abdomem maneiro, vc deve aliar abdominais a aeróbicos paralelo com c/ uma boa dieta.
*Uma boa boa forma de se fazer abdominais, é fazê-los devagar, e com peso, com repetições de 20 a 30.
Valeu.