Mr_V_

olá pessoal tava comparando uns preço e me depararei com essas marcas http://www.corpoperfeito.com.br/subcate ... ey_protein e percebi q tinha essa da Best Nature http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... tures_Best diz o rotulo conter 50g de proteina, bom sendo assim ela seria uma super whey protein ja q as concorrentes com desingner ñ tem nem 20g e a unversal tem pouco mais de 20g... queria saber se alguem ja tomou especificamente esse produto, pra saber se faz juz a propaganda, ja q com tudo isso de proteina e sendo importada ela deve trazer belos resultados, é claro junto com uma alimentação boa e treinos corretos.

eu tenho um problema com acumulo d gordura no abdomem(poxete) e agora resolvi envestir em suplemento d verdade, to tomando whey da universal 2 vezes ao dia e albumina antes d dormir.... gostaria d saber c esses suplementos engordam? eles podem potencializar ainda mas esses acumulo no abdomem?

AE PESSOAL AKI NA MINHA CIDADE É MEIO FODA PRA ACHAR SUPLEMENTOS BONS Q TENHA UM PREÇO ACESSIVEL POIS BEM ACHEI ESSA MARCA D WHEY E GOSTARIA D SABER D QUEM JA USOU C ELA DA UMA FORCINHA NO ROTULO DIZ TER 31G D PROTEINA POR PORÇÃO ACHEI ATE UMA QUANTIDADE BOA POIS AKE EU TAMAVA TINHA 25G E ACHEI Q TIVE UM BOM RESULTADO,MAS INFELIZMENTE EU Ñ A ACHO MAS POR AKI OBS: AKI Ñ TEM UNIVERSAL NEM ESA NEM OPTIMUM.. FUII

olá pessoal, to tendo um problema e queria contar com a ajuda aí do pessoal é o seguinte to com 8 meses d academia e meu braço(biceps e triceps) só cresceu 3 cm...... no entanto e ele definiu muito, ta parecendo braço d pedreiro fino cheio d veia e totalmente dividido queria saber uma serie pra engrossar e ñ definir o braço bom é isso obrigado fui

olá pessoal, vou tentar essa ultima associação antes d desistir ja tomei d tudo q tem no mercados... mas com poucos resultados to com 1.80 60kg só vou malhar por mais 2 meses pq ja ta pago então queria saber c associar cobavital+nutrimassa 15000 pode m fazer ganahr uns 10kg nesses 2 meses? alguem aí ja fez esssa associação? qual os resultados? valeus

cara isso aí eu ñ conheço,mas quanto ao cobavital e usei e m ferrei, tipo quando eu comprei eu comprei 2 caixas d cara e foi só pra jogar diheiro fora. tomei por dois dias ja no 1º compromido senti mal,pos ele ñ abril em nada minha fome,continuou a mesma coisa,tbem ñ m deu sono,foi só uma sensação d ta com o corpo mole,mas nada d sono,e o pior d tudo a porra m dava uma enxaqueca do caraiu ja faz 5 dias q parei d tomar, e minha cabeça ainda ñ parou d doer

cara é o seguinte c vc quiser ficar largo, é melhor pegar pesado com costas, posso falar por experiencia propria,pois desde começo ñunca dei atenção as costas, ñ malhava direito as vezes nem malhava e em contra partida pegava pesado com peito, bom resultado mei peito desemvolveu mas eu fiquei estreito,tipo com as costas finas... agora comecei fazer um trabalho dando enfase as costas pra v c as coisas c ageitam valeu

agora entendi sim.... valeu!!!

sabe q é foda: 1º eu sou magroñ tenho barriga,faço abdominal 3 vezes por semana e parece q so trabalha em cima,tipo lá na parte de baixo ta criando uma pança ridicula. minha serie é a seguinte: faço 3 series de30 simples,tipo daquele abdominal normal mesmo ae depois eu vou e faço 3 de 30 na mesa do supino declinado o q m da mas raiva é q dos 3 pedreiro q tão trampando aki o q tem esse troço bem definido é um barrigudo cara ....como q pode,ser definição então? tomara q o cara q prometeu postar o exercicio ñ esqueça,eu tbem ñ entendi como q faz só vendo mesmo pra sacar valeu!!!

tipo olhando uns pedreiro q tão fazendo uma obra aki,chegei a conclusão q todo pedreiro tem o mesmo corpo. mas tipo uma coisa massa q eu quero ter,é aquelas entradas lateais no abdome,tipo q leva pra virilia como c chama isso? quais os exercicios pra trabalhar essa area? obrigado

aí é o seguinte,agora q vcs falaram em wHEY,percebi q ñ tinha tomado isso ainda,mas tipo ele ja vem no hiper.... será q compensa mais tomar um whey com uma malto,e deixar os hiper d lado? tipo ja li esse forum d tras pra frete ja to até decorando hehehe mas tipo sei q whey pelo menos oq dizem aki serve pra definir ñ tem valor calorico, e como sou magro optei pelos hipers, to certo no meu raciocinio? bom c vcs axarem q talvez tenha melhor resultado fazendo essa combinação posso até tentar, pra mim ta valendo qualquer coisa até seria melhor pq aki na onde moro o malto da neo nutri ta 14 reias e ja vi tbem uns wheys por menos d 40 conto, seria melhor do q gastar 75 contos no nutrimassa 15000 outra coisa tenho q agradecer pelas respostas,pq geralmentes tem uns carinhas aki q só postam pra sacanear,axam q são os donos da verdade e coisa e tal, axam q a duvidas dos outros são banais, mas cada um sabe onde aperta o calo! valeu obrigado!!!

opa esclarecendo o pessoal aí bom com relação ao sono eu realmente durmo pouco,raramente consigo durmi 5 horas,sei lá meu sono ñ é constante, eu durmo picotado,tipo 1hora aí acordo fico um pouco acordado,aí durmo mais1 hora e assim vai! mas será q isso faz diferença? bom com relação a compra do produto! sim eu compro em farmacia, pq nunca achei casa especialisada na area,e c eu for pedir pela net com o frete sai esse preço mesmo,com relação a minha evolução nos pesos é o seguinte,eu entrei na academia por influencia d um amigo, q ja malhava a 1 ano,e quando entrei eu era o fracassado, lá....... tipo fazia supino só com a barra, leg press com 10 d cada lado,pra mim era vergonhoso, pq ate as mulheres faziam com mas peso do q eu, então comecei a aumentar a carga deds cedo,m istrepei pra burro, pq tive varias lesoes no ombro nu cutuvelo e juelho,xeguei d ficar 15 dias prado pq meu braço ñ tava esticando(por favor ñ repitão meu exemplo,isso e bem coisa d idiota mesmo,mas tudo bem) hoje 6 meses depois faço supino com 30 d cada lado,e leg com 300 no total pode ñ parcer nada aí pro pessoal, mas magro do jeito q eu sou,ta muito bom bom com relação a minha dieta é o seguinte, eu ñ tenho preteções d ser um Arnod,e como eu ñ sou profissional, ñ tenho nenhuma dieta especial tipo meu café costuma ser esse: um copo d leite integral 3 paes fraces um fruta geralmente banana depois d uns 20 min eu vou treinar quando eu volto como uma banana e um copo d leite no almoço como oq tiver,tipo arroz e feijão mesmo no lanche da tarde tomo o nutrimassa 15000 no jantar como o resto do almoço(pode soar estranho mas é no bom sentido da coisa) e antes d dormi nutrimassa d novo

ae pessoal eu to ficando ja desesperado eu entrei na academia ja tem 6 meses, mudei minha alimentação suplementei desde o 1º dia,mas continuo magro pra caraiuuuuuu, agora eu to apelando para os hipercaloricos,antes deles ja tinha esperimnetado d quase tudo no mercado ja tomei: albumina,natubolic,levedo d cerveja,creatina,malto agora comprei nutrimassa 15000 acabei um pote ja, tomo ele duas vezes ao dia, e continuo com meus 60kg,nem barriga eu ganhei... detalhe eu sou uns do q levanta mais peso na academia só tem dois instrutores e um carinha q levantão mais do q eu,detalhe um deles e fisicuturista to evoluindo bem pra caraiuuu nessa parte de força,toda semana praticamente tem um exercicio q aumento o peso e assim e vou aumentando,quanto a isso eu to satisfeito mas minha musculatura ñ ta evoluindo no mesmo ritimo,pra falar a verdade ñ ta evoluindo nada,to triste com isso, a to achando q vou ter q m acostumar com as piadinhas mesmo pro resto da vida bom como eu disse eu vou insistir agora nos hipers,vamo v ao vai dar eu queria saber d uma coisa,eu achei um produto aki q m entrigou um poco c chama MEGAGYN COMPLETE da nutrilatina,bom no rotulo diz q 100g do pó equivale a 400kcal, e 1250kcal acrecentando 250 ml d leite, eu quero saber como isso pode acontecer ja q 250 ml d leite tem aproximadamente 200kcal,c isso é verdade ele é melhor q o nutrimmassa 15000, pq o nutrimassa 15000 da 400kcal do pó e 550 kcal ja misturado com o leite outro detalhe é q o megagym custa 36 reais e o nutrimassa 75 conto, c essa informação é verdadeira enão compensa mais compra o megagym e assim sobra pra mim comprar um malto por exemplo oq q vcs acham, aceito outras sugestoes tbemm obrigado tenho 1.80 de altura 60kg peso gordo 4.97kg malho d manhã aproximadamente 40 min no sistema ABC

aí pessoal é o seguinte! na minha opnião a bike serve para queima gordura e definir a musculatura,como será q uma pessoa com perna fina como é o meu caso,pode obter ganhos com essa tecnica será q vale a pena arriscar, sempre m falaram q bike serve para engrossar a perna, mas nunca fiz nem baike nem esteira, isso pq meu indice d fat e quase nulo e sou muito magro por isso ñ faço exercecios aerobicos nenhuma e aí oq vcs achão! treino perna na terça e na sexta, será q colocando uma seção d bike d 15 min com bastante itencidade na quarta feira ficaria legal?

olá pessol, hoje eu tava lendo uma edição da ISTO É,na casa d um amigo e vi uma materia com o titulo O segredo das pernas ela dizia o seguinte, para ter melhor resultado o treiamento de perna deve c malhar com a maxima intencidade em um dia e no dia seguinte fazer 15 min d bicicleta com a maxima intensiade maior carga suportavel detalhe ñ mais q 15 min para ñ prejudica a prostata queria sabe c alguem ja fez isso c teve algum resultado? valeu!