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Ponce

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  1. Keria saber se o desnatado é alto indice insulinico como li em alguns lugares. Pq costumo tomar de noite qdo to mei oapertado nos horarios e nao da pra tomar albumina ou coisa melhor ou as evzes at ejunto da albumina pra dar uma reforcada. Keria saber se eh ruim.
  2. de jeito nenhum. alem disso acai com granola nao eh uma refeição completo nem aki nem na china. soh tem carboidratos isso.
  3. po o rapazx ali de cima me fala mal do suplemento do cara e me indica uma creatina pra cavalo ahhahahaha
  4. mas esse pico de insulina nao eh soh qdo agente come coisa com alto ig? E se no almoco agente comer soh coisa com medio e baixo ig ai mesm oasssim tem pico:?
  5. vcs tomam akeles comprimidos efervercentes pra vitam C? Po akilo eh caro pra burro. e nao dura nada.
  6. one acho elas e é barato? tem algum marca que vc compra que aprova?
  7. é fogo comer proteina mesmo. pq quase tudo que vai proteina dá mo trabalho fazer e é praticamente uma refeição. é dificil comer proteina como lanche assim, é sempre queijo e peito de peru. atum puro nao dá pra ficar comendo todo dia umas 2 x ao dia. resta faze frango , carne , ovo mas isso ai alem do tempo pra fazer nao da pra ficar levando toda hora e comend otoda hora.
  8. alguem sabe algo facil de comer que seja rico em fibra? vo pro meio do mato onde nao tem nada e tenho problema de coco qdo nao como batsante fibra e coisa integral etc. como la é meio dificil de se levar essas coisas e nao tem com ocomprar keria ja levar algo simples. como se fossse uma bolacha que vc abre e come e pornto sem precisa bater no liquidificador nem nada. nao kero entopir o vaso la na casa de campo da minha mina e pagar mico denovo ahahhaa.
  9. gsotoso eu acho lasanha, macarronada, batata frita, nhoque, pizza, etc. achar gostoso albumina pura com agua é o fim dos tempos mesmo mas gosto é que nem ** cada um tem o seu.
  10. péssima. puro açucar! nem pense em colcoar isso numa dieta decente
  11. sorte do pessoal que nao peida. eu tomo 2 vcolheres na ceia antes de dormir e uma ao acordar e fico peidando o dia todo. fico com gases pra cramba./ isso pq ja tomo a tempos mas parece que meu corpo nao tem a sort de algusn que aceita nuam boa.
  12. eh infelizmente tudo que eh gsotoso nao faz bem. quem dera comer batata frita, bolacha recheada, lasanha, pizza, doces, etc todo dia a votnade.
  13. um copo de banha de porco com mortadela no pao frances.
  14. blz vai falando pois tenho interesse tb. so da pra comprar via cartao de credito la?
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