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digocabecao

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Conquistas de digocabecao

Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. eu nao tomo a mais de 1 mes nao....eu vou começar a tomar...mas eu tenho um mes sem crescer independente, e nao tomo nenhum suplemento, ia persebi que tava na hora de dar uma suplementada, ai comprei o malto e a dextrose, mas nao significa que eu irei tomar os dois de vez, eu tomo um e depois tomo o outro abraços
  2. pow o cara ta com 1,78 e 79 kilos e ta se axando o cara, isso ainda nao é NADA...é so um mizero começo...vai malhar rapaz...
  3. gente é o seguinte...quais os horarios para se tomar a dextrose e o malto, e as medidas? isso é bom mesmo? eu comprei os dois, o malto e a dextrose...queria saber se faz efeito mesmo...ja to a mais de um mes sem crescer nada!!!! abrços
  4. eu ja ouvi falar disso ae mano....da casca do ovo batido no liquidificador e misturado com a comida....mas nunca fiz isso, é melhor consultar um medico ou nutricionista falows
  5. vc luta boxe????????? so lutadores de boxe que malham o pescoço para se levarem um morro no pescoço nao quebrar!!!!
  6. mas o melhor de tudo é que eu nao to catabolizando, eu to ganhando massa, mas talvez se diminuisse o treino ganharia mais do que eu to ganhando? ou nao, ganharia o mesmo?
  7. ALEM DE LONGO EU CONVERSO UM POUCO SIM..HEHEHEHEHE...É INEVITAVEL...HEHEHHEH...MAS O TRINO É LONGO SIM...TENHO 5 EXERCICIOS PA PEITO, 5 PA COXA, 2 PA PANTURRILHA, 5 PA TRICEPS, 4 PA BICEPS, 1 PA ANTE BRAÇO, 5 PA COSTA, 4 PA OMBRO, E MALHO PANTURRILHA TODO DIA
  8. O MEU TREINO É PRA HIPERTROFIA. E AI COMO É QUE FICA ESSA HISTORIA? EM TODOS OS OUTROS QUISITOS EU TO BEM, SO NAO NO TREINO...E AI?
  9. No meu ultimo topico aqui no forum eu perguntei o que era catabolismo e anabolismo...ai depois de algumas reflexões eu cheguei a seguinte conclusão: eu acho que eu tenho um certo grau de catabolismo, olhe a minha rotina: -nao bebo bebida alcoolica -tenho um sono adequado de 7 horas diarias no minimo, tem dias que chega a 6, mas são raros os dias que ocorrem isso -a minha alimentação é exelente, como 6 vezes ao dia e como bem, com uma boa ingestão de proteinas a corboidratos, mas acho que as proteinas nao estao sendo ingeridas nas horas certas, eu tomo leite pela manha e ao chegar da academia, como 5 claras de ovo depois da academia, fora o almoço -MAS AQUI ESTA A MINHA PREOCUPAÇÃO COM O CATABOLISMO, EU NÃO MALHO EM 1 HORA, MEU TREINO VARIA ENTRE 2 HORAS E 2 HORAS E MEIA, SERA QUE PODE OCORRER O CATABOLISMO ASSIM?
  10. Olhe eu ja tomei o animal pack e ao contrario do que muitos dizem que ele é ruim...eu discordo totalmente...ele é muito bom se tomado certo...primeiramente voce tem que ter uma dieta muito boa..comer cinco vezes por dia cafe da manha/lanche/almoço/lanhe/janta...uma dieta para hipertrofia muscular, alem disso voce tem que durmir bem...ou seja...no minimo 6 ou 7 horas por dia...depois desses pre requisitos basicos...voce toma o animal pack todos os dias que voce malhar 1 hora e meia antes de malhar, porque o organismo tem que digerir ele, pois ele é de dificil digestao...pronto, depois disso tudo voce vai ter um bom ganho de massa muscular....ah ja ia me esquecendo, e é logico que voce tem quer ter um bom treino em maos ne? falouws.
  11. eu gostaria de saber o que voces todos(ou quase todos) tem CONTRA o animal pack? TODO MUNDO FALA MAL....eu queria saber a opinião de voces e os prós e os contras de se utilizar o animal pack, pois comprei duas caixas para serem tomadas uma atraz da outra.
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