lipebrsp

4º Dia - Quinta-Feira -> Na mesma denovo Bom após eu tomar minha capsula à tarde fui pra academia, corri, malhei um pouco e depois fui pra balada. Sim eu fui pra balada mas nao bebi nada, fiquei so na agua mineral. Eu suei muito enquanto dançava. realmente senti um pique. 5º Dia - Sexta-Feira -> Eu estava um bagaço... nao treinei nao treinei, fiquei em casa assistindo DVD 6º Dia - Sabado -> Exercicios de manhã: dyma funciona melhor acordei relativamente cedo para um sabado, tomei minha capsula e fui nadar... incrivel quando acabei senti os musculos rasgando a pele como se estivessem comendo a gordura... depois fui treinar na academia.. voltei... descansei e peguei uma sauna (não faz perder gordura mas ajuda bastante na queima da mesma).. depois sai para jantar/cinema com uma amiga 7º Dia - Domingo ->Descanso Descansei e manerei bastante na comida. Estou tentnado a loucura d evitar doces e refri nos finais de semana ... esse eu consegui.. nao senti aquela necessidade exagerada. Fiz um cha de gengibre para testar pois dizem q ajuda na queima de gordura e eh termogenico (nao custa tentar, o maximo q pode acontecer eh nao mudar nada) foi bem legal vc sente q ele ajuda um pouco. Fiz uma sauna e senti q dei uma secada. -------------------------------------------------- 1a SEMANA - ANALISE E CONSIDERACOES -------------------------------------------------- Essa primeira semana eh considerada pelos fabricantes do dyma como uma semana de adaptacao ao medicamento entao eu esperava q nao tivesse muitos resultados. Senti que nessa primeira semana perdi muita gordura, visivelmente na regiao dos peitos abdomen, nos pneuzinhos laterais e coxa.. logico q nao foi so o dyma, toda aquela loucura de chas, agua, sauna, cortar doces, refrierantes, massas pesadas, alcool, etc ajudou muito. Devido a isso meu pique caiu um pouco mas eu suava com mais facilidade, senti a temperatura do corpo elevada, nao senti problemas ao dormir. Amanha, seguindo orientacoes do fabricante irei dobrar a dose e tambem tentarei aumentar o tempo dos aerobicos. Se eu continuar com o pique muito zoado irei tomar o BCAA tbm. Senti que fazendo exercicios de manha o dyma age muito melhor no organismo. Bom treino a todos

Valeu pela dica Wsock, mas onde eu compro? farmacias? qual é a marca, dosagem, etc? hehe eita bombinha! tomara q isso não me deixe armado hahahahahahah brincadeira cara! valeu pela dica

3º Dia - Quarta-Feira -> Na mesma Bom após eu tomar minha capsula à tarde dormi por meia hora depois acordei e fui me arrumar para nadar um pouco. Senti a temperatura do meu corpo aumentar... nadei por 20 minutos, depois fui pra academia fiz perna/ombro.. voltei pra casa, fiz sauna (pensei q talvez o remedio desse algum problema) mas apenas soei mais e mais rápido.. por isso fiquei pouco tempo e não subi muito a temperatura... depois da sauna fiquei relaxado pra caramba e dormi igual uma pedra.

já me falaram de um tal de BCAA e de creatina. Pesquisando vi que o BCAA é para quem precisa de mais energia no treino, já a creatina é mais energia visando o aumento do músculo, o q no meu caso não é o objetivo.. e sim perder gordura. Abraços e bom treino

Cara então passa o contato dela pra galera e se possivel o nome da substância. Abraços

Fala galera, seguinte, como eu estou fazendo uma dieta bem rigorosa é claro q eu to sentindo um pouco mais de dificuldade para treinar. Gostaria de saber o que eu posso tomar antes do treino para que e possa aguentar melhor, pq eu estou fazendo musculação (não to puxando aquele ferro pq eu nao quero ficar bombadão) 20 a 30 minutos de corrida e mais 30 de natação (essa somente duas vezes por semana). Então gostaria de saber se tem algo que eu possa tomar (suplemento, ou algum tipo de comida mesmo) para dar um gás no treino e que não me impeça de perder gordura. Eu sei q é fogo: querer bastante energia para malhar com uma dieta rigorosa. Esperam que entendam minha necessidade. Abraços a todos e bom treino!

2º Dia - Terça-Feira -> Continuei a suar mais que o normal... dormi um pouco agitado Vamos lá. Na terça tive o mesmo dia da segunda exceto após tomar a segunda capsula do dia (antes da academia). Resolvi nadar (após muitos anos) eu senti que meu fôlego tava um pouco reduzido.. tipo eu não conseguia ficar fazendo várias chegadas, porém eu sentia q qdo eu parava para fazer respiratórios o meu organismo se recuperava bem mais rapidademente (deve ser o efeito do dyma). Não tive tonturas, tremedeiras, aumento dos batimentos, etc. Depois fui malhar um pouco... senti q devido à natação eu estava com minha capacidade na musculação um pouco restrita... eu conseguia utilizar o mesmo número de cargas, porém as repetições eu tive que reduzir em 30%.. ah a temperatura do meu corpo estava elevada, isso eu senti bem. Depois fui correr: impressionante como em 5 minutos de corrida eu estava soando na testa por inteira e a sensação d q eu tava correndo sob o sol (com certeza devido ao dyma). Na corrida tbm não aguentei ficar muito tempo.. corri apenas 5km acho q foi uma média de 30 minutos... Na hora de dormir senti q meu corpo estava mais quente q o normal e tive mu pouco de trabalho para dormir.... nada q possa ser considerado "Noosssa como eu dormi mal essa noite" mas não foi um noite bem dormida. Vou pesquisar para ver o q eu posso/devo fazer para melhorar minha performance... com certeza deve ser devido a rigorozíssima dieta q estou fazendo e ao fato d eu ter nadado.

1º Dia - Segunda Feira -> Suei mais que o normal e estava um pouco mais bem disposto Acordei, tomei uns copos d água tomei uma cápsula do dyma e fui trabalhar... chegando lá tomei meu café da manhã paulistano: um pingado e um chapeado hehe. Senti depois de um pouco mais de uma hora q eu tomei que eu estava um pouco mais elétrico, com os olhos meios q estalados, mas com os batimentos normais, etc.... na hora do almoço eu tava sem fome (o dyma diminue a fome) mas me alimentei mesmo assim. Cheguei em casa e uma hora antes do treino tomei mais uma cápsula... Qdo fui treinar senti q a temperatura do meu corpo estava um pouco mais elevada, nada fora do normal, e eu estava soando mais q o normal... fiz o treino... com as mesmas cargas, um pouquinho a mais de disposição e após o treino eu não estava tão cansado como sempre. Fui pra casa, jantei, tomei um banho e fui dormir.. lógico q eu estava com um pouco menos de sono mas nada muito fora do padrão.

Quinto passo: Preparação. Bom duas semana antes de começar a tomar qualquer auxiliar na perda de gordura, eu já estava regulando minha dieta: cortei o açúcar de segunda a sexta (no final de semana um pouqinho não faz mal... mas vou tentar cortar a partir do próximo) cortei o alcool para evitar qualquer efeito colateral. Passei a ingerir mais proteinas e cortei frituras e massas pesadas. Estou tomando de 2 a 3 litros de água por dia (ajuda a eliminar toxinas e deixa a pele bem mais legal) estou tomando 4 xicaras de chá-verde por dia (não sei se funciona mesmo mas não mata ninguém.. senti q é diurético), como alguma fruta no intervalo das refeições e evito comer muito a noite. Ah, e to fazendo sauna tbm (não é sauna gay hein! hahahhaha). Pretendo continuar com essas pequenas coisas que, com certeza, somadas ao conjunto irão me ajudar bastante a chegar ao meu objetivo. Se alguem tiver alguma outra "receita" e quiser mandar eu agradeço. Abraços e bom treino!

Quarto passo: Como tomar? resolvi ir na fonte: depois de ver 1001 maneiras receitadas aqui no fórum mandei um e-mail para a dymatize. Eles me responderam no mesmo dia, antes de receber o pote: na primeira semana tomar 1 cápsula antes do café da manhã e outra de 30 a 60 minutos antes do treino. A partir da segunda semana dobrar a dose (2 cápsulas antes do café da manhã e mais duas de 30 a 60 minutos antes do treino.) Após o pote acabar posso emendar em outro? NÃO, segundo o pessoal da dymatize eles disseram para fazer o intervalo de 4 semanas entre um pote e outro.

Terceiro passo: Qual termogênico com efedrina? Termo, terma, stacker 2, dyma-burn, animal cuts, xenadrine, etc... Eu tentei entrar no site do fabricante de cada um e pegar a formulação para compará-los. Cheguei a seguinte conclusão: o Animal Cuts era o mais completo. Então resolvi pesquisar sobre esse animal cuts. Resultado: vi que era um termogênico muito forte e de uso "profissional" além de possuir o preço de quase o triplo dos outros. Resolvi deixá-lo de lado, pois eu que nunca tomei coisa alguma, preferi começar com algo mais fraco. Em segundo lugar da minha lista vinha o dyma-burn que continha além da efedrina a sinefrina que é um substituto da efedrina nos termogênicos que não possuem efedrina. Ele também era um dos poucos que possuia L-cartinina, L-Tirosina e principalmente o Yohimbe que bloqueia os receptores alfa-2 adrenérgicos. Depois fui fazer uma pesquisa de preços: a média era de R$120,00 mas os preços variavem de r$90,00 a r$130,00. Ok é lógico que o de r$90,00 estava mais em conta então contatei o(a) vendedor(a) e perguntei se ele(a) tinha referencias, etc. Super tranquilo(a) mandou referencias, mostrou histórico, etc. Fechei com esse(a) vendedor(a) e no dia seguinte recebi.

Primeiro passo: Seleção - O que eu vou tomar? Fiquei na dúvida primeiramente entre clembuterol e os Termogênicos. (Se vcs pesquisarem aqui no forum vcs vão achar muitas coisas) Pelo que pesquisei, o clembuterol parece ser melhor mas também vi alguns casos que ele não teve efeito... mas o mesmo acontecia com os termogênicos. Analisando o riscoXbenefício achei que os efeitos colaterais do clembuterol eram muito altos e existem bastante falsificações. Bom resolvi optar pelo termogênico. Segundo passo: Seleção - Termogênico com ou sem efedrina? Vi muitos casos de pessoas que utilizaram com efedrina e sem efedrina e disseram que a diferença era gritante. Vale a pena o risco com a efedrina? no meu caso que nunca tive acima do peso, estou com o coração, pressão arterial e saúde tudo ok, e praticando exercícios a algum tempo acho q sim.

Olá pessoal, resolvi colocar esse novo tópico para relatar essa minha "aventura" e para que também eu possa, na medida do possível, estar auxiliando outras pessoas. Primeiramente eu não sou nenhum graduado, nem especialista nesse tipo de assunto mas resolvi estudar um pouco para que eu possa estar fazendo uma escolha certa. Objetivo: perder um pouco de gordura e definir... não sou gordo.. com camiseta até pareco magro mas quando tiro dá pra ver q eu to meio gordinho. Estarei selecionando algo para tomar e junto a isso estarei praticando musculação (de leve só para definir um pouco) corrida e complementando com uma dieta legal. Gostaria de lembrar que eu não estou estimulando ninguem a tomar coisa alguma, eu acho q é até melhor que você consiga o seu objetivo sem ter que "apelar" para esses recursos. E também dizer que isso é um relato pessoal, não quer dizer que você terá os mesmos benefícios/malefícios pois cada pessoa tem um metabolismo diferente, estado de saude diferente, e vários outros fatores que podem e vão alterar os efeitos desses recursos. Abraços a todos e bom treino!

Eu tbm acabei optando pelo dyma-burn... agora vou testá-lo. Não sou a melhor pessoa para dizer como tomar, porém quem t vender geralmente te diz. Eu vi a seguinte recomendação para uso do produto: ---------- Uso Recomendado: Como suplemento dietético para adultos, tome de 1 a 2 cápsulas antes do café da manhã ou antes de sua sessão matinal de exercícios e mais 1 a 2 cápsulas no meio da tarde, ou 30-15 minutos antes do treino. De modo geral, recomenda-se a dosagem de 1 cápsula 2 vezes ao dia. Atletas experientes e mais tolerantes ao produto poderão tomar 2 cápsulas duas (2) vezes ao dia, se for necessário. * Para um melhor resultado utilizar o produto como parte de um programa de dieta e de exercícios físicos. -------- Porém a pessoa que me vendeu disse par eu começar tomando somente 1 capsula de manhãe uma a tarde antes do treino nos primeiros dias para o corpo acostumar. Bom treino!

Julia, te mandei uma MP