thiago_ht

intao pra mim tentar ganhar massa magrada, tentano nao aumentar o percentual de gordura seria consumir whey + malto + albumina? obrigado

Bom galera, malho a 1 mes e poco nao to com um corpo legal tenho uns pneuzinhos e nao to grande tenho 1.90 e 90kg dae eu tava pensando em toma hypercalorico pra fica grande ou ripped pra tenta perde essa gordura dae eu pensei e vo visa minha hipertrofica, pq eh mais facil, e vai se melhor fica um pouco grande.. mais dae eu to com duvida,, c eu toma hyper, corre o risco de eu acaba ingordando mais, nos meu pneus?? mais vo dexa claro q to regulando alimentaçao e fazendo exercicios pra hipertrofia alem de 40 mim de aerobicos todos os dias.

tipo, eu tenho 1,90 de altura e peso 86 kg, eu nao sou gordo.. mais tenho uma capa de gordura na barriga,,(pneuzinho) intao. pra mim, qual a melhor opçao? tem como ter os 2 efeitos ao mesmo tempo??

Intao,, tem algum treinamento q eu posso ter esse resultado? eu jah ateh tinha pensado em tormar thermo pro, fazendo aerobicos... e algo como mega mass, whey(puxando peso).. pra tentar ganharar massa nos braços e peito/costas... alguem tem algum dica, critica a respeito disso? o q vcs acham?? vlw ae

opa, foi mal cara, eu tenho eh 1,90 escrevi errado..:\ mais tipow, c eu tomar um therma pra praticar aerobicos e um algo(mega mass, whey) pra me dar massa,, nao vai dar certo???

tipo, eu sou alto, magro 1,90.. 85kg so q eu tenho uma capa de gordura na barriga,, intao eu tava pensando em tomar thermo pro,, algo pra queimar gordura e tals.. mais ao mesmo tempo tomar alguma coisa pra ganhar massa, tipo para os braços e para o peito e as costas... tem como fazer isso?? se eu tomar thermo pro + mega mass eu tenho esse resultado?? vlw ae dem algumas dicas pra mim tb..;P vlw editado.. eu tinha escrito minha altura errado